門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
痩せる為には食事を我慢した方が良い場合があります。
でも、我慢なんてストレスになる…と思っている方が多いです。
いきなり我慢できる方はそもそも太ったりはしないです！
食事を我慢できない時はこんな方法を取り入れてみて下さい。
変換法です。
我慢するのではなく少し変えてあげます。
例えばこのような感じです。
白米→玄米
ビール→ハイボール
アイス→フルーツ
カフェラテ→ブラックコーヒー
菓子パン→糖質OFFパン
チョコレート→ラムネ
このように他のものに少し変えてあげるだけでストレス減りますし痩せやすくなりますよ！
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。