門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
姿勢改善のエクササイズをいくら行っても、日常生活では変わらないってことありませんか？
姿勢は、脳の指令によって無意識に行われています。
脳はエクササイズ時の姿勢と日常生活時の姿勢を別々に捉えています。
別のものと脳は捉えているので、エクササイズでいくら姿勢が良くなったとしても日常生活の姿勢が変わらないのです。
では、どのようにすれば日常生活の姿勢は変わってくるのでしょうか？
それは日常生活に近い状態で脳に姿勢の再教育をすることです。
日常生活で多いのが立つ姿勢です。
右足に重心を掛けて立つことが多いです。
これは左脳への刺激が強い結果です。
右脳にも刺激を入れてあげると左右のバランスが取れていきます。
日常生活の姿勢も良くなっていきます。
左の踵に重心を掛けて立つことで右脳に刺激が入ります。
脳の左右バランスが取れるようになり姿勢が崩れにくくなります。
脳の話をすると小難しくなるので簡単に説明しているのでご了承ください。
立つ時は右重心の姿勢になりがちです。
左踵に体重をかけて立つことで脳の左右バランスが取れて日常生活の姿勢も良くなっていきますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。