門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
食べていないのに痩せない…。
あなたはこんな悩みを持っていませんか？
食べなくても痩せない理由はエネルギー不足です。
エネルギーが不足すると代謝が落ち、脂肪を燃焼することが出来ないのです。
エネルギー不足が起きる理由は２つ考えられます。
１つはエネルギーを摂る量が足りていないことです。
これはエネルギーとなる糖質や脂質を食べてないことで起きます。
「ご飯を食べたら痩せた！」という話を聞いたことがありませんか？
これはエネルギーとなる栄養が足りていないことによるエネルギー不足が起きていた証拠です。
ご飯を摂ることでエネルギー不足が解消されて、脂肪が燃焼され始めるので痩せていきます。
もう１つはエネルギーを作れるカラダではないことです。
例えば、甲状腺機能が低下していればエネルギーを作ることが出来ず脂肪を燃焼することが出来ません。
いくら食事制限をしても痩せない状態になります。
食事や生活習慣を改善しカラダを細胞レベルから整えることで、エネルギーを作れる状態にしていきます。
カラダがエネルギーを作れる状態になれば痩せていくことができます。
食べても痩せない理由はエネルギー不足です。
エネルギー不足は食べていないかエネルギーを作れないカラダになっているかの２つが考えられます。
最後までお読み頂きありがとうございます。
ハーモニーボディー徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。