門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
お腹を細くしたい！だから痩せる！
そう決意してダイエットに励んでいる方もいると思います。
でも、痩せたのにお腹が思っていたよりも痩せない…なんてことありませんか？
痩せる＝お腹も痩せる
必ずしもこのようになるわけではありません。
痩せてもお腹のサイズが変わらないことがあります。
原因としては食事、飲酒、運動のやり方などが考えられます。
いくら頑張ってもお腹が痩せないなんて嫌ですよね？
その為には体重だけでなく他も計測していきましょう。
お腹のサイズも計測しましょう。
今のサイズだけではありません。
理想のウエストサイズも知ると良いです。
今と理想を知ることでどのくらい減らさなければいけないかの目安が出来ます。
お腹の測り方は、一番細いところで測りましょう。
下を向いたりするとサイズが変わるので鏡の前で行うと良いですね。
理想のサイズは下記になります。
現状はどのくらいのサイズか？
理想はどのくらいのサイズか？
どのくらいの差があるのか？
どのくらい減らすと良いのか？
これを知れると良いですね。
具体的にどのような方法を用いれば良いかわかりますし、定期的に計測すればそのやり方で成果が出ているのかもわかります。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。