門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
先日、海外のボディビルダーの本を読んでいてこんなことが書いてありました。
「お酒についてこの本では書かない。理由は筋肉にとってお酒はメリットが１つもないからである。まさか飲んでいる人はいないだろう…。」
こんな感じの表現でした。
確かにお酒は筋肉にはメリットが少ないです。
筋肉がある人はお酒に強い傾向はありますけどね。
あとダイエットでもお酒はあまりメリットがないですね。
飲酒は脂肪燃焼を効率を悪くします。
痩せにくくなるんですね…。
カラダ作りだけを考えるとお酒にメリットは少ないです。
では、お酒を飲むと太りやすいのでしょうか？
コロナにより３～４ｋｇ太ったという調査があります。
このコロナ太りはお酒の影響を受けたのでしょうか？
２０２０年は、酒類の購入（家飲み）は増加し、飲酒代（外飲み）げ減りました。
家飲みが増えたが消費量はあまり変化はなかったようです。
では、在宅勤務による飲酒の変化はどうだったのでしょうか？
・飲酒が増加 １８％
・飲酒が減少 １６％
・変化なし ６６％
多少、変わった人もいるようですがあまり変化はないです。
飲酒が増加した方や変化なしの方は家飲み派なのかなと。。。
逆に減少した方は家では飲まない人と想像します。
ちなみに女性の飲酒の影響による入院は増えたようですけど…。
コロナ太りが色々と言われますが、飲酒に変化がなかったと考えるとコロナ太りの原因はお酒とは言えないのではないでしょうか？
コロナ太りに関しては飲酒以外の活動量の低下、食習慣の変化の方が影響が大きいかったのかもしれません。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛もkじゃたは区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。