門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
オキシトシンと言われるホルモンがあります。
オキシトシンは、脳下垂体から分泌されるホルモンです。
オキシトシンは心を癒し、幸せな気分にする効果があるため愛のホルモンと言われたりします。
実は、オキシトシンは食欲を抑える効果もあります。
オキシトシンを分泌することでダイエットも上手くいきやすいんですね。
では、そのオキシトシンはどのようにすれば分泌を増やすことが出来るのでしょうか？
オキシトシンは五感を刺激すると分泌されるようです。
嗅覚：ラベンダーの臭いをかぐ
味覚：お酒を飲む、タバコを吸う
聴覚：ゆっくりしたリズムの音楽を聴く、歌を歌う
視覚：好きな人の顔を見る、恋愛ドラマを見る
触覚：マッサージを受ける、ハグをする
他にもあると思いますが、こんな習慣を取り入れてみると食欲が抑えられダイエットが上手くいくかもしれませんよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。