門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
ダイエットには色んな方法があります。
低糖質、低脂質、バランス食、８時間、ファスティング…。
色んなやり方があるわけですが、実はどの方法でも痩せることができます。
方法は何でも良いのです。
これ意外ですか？
どうしても私たちはどんな方法が良いのかにこだわってしまいます。
でも、方法よりも大切なことがあるんですね。
それは頭で理解し自ら取り組むことです。
方法よりも自ら取り組んで続ける方が痩せていくようです。
逆に理解せず指示されたことだけやる形だとどうでしょうか？
痩せはしても指示がなくなったら元に戻っていきやすいです。
リバウンドのことですね。
痩せるだけでなくリバウンドを防ぐ意味でも痩せる方法でなく、その方法を理解して自ら取り組んでいくことがダイエットの重要なポイントになってきますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。