門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
私はミニマリストです。
ミニマリストとは、最小限の物で過ごす人のことです。
私の部屋はこんな感じです。
少し前の画像なので配置が変わっていますが、ほぼ同じような感じです。
部屋にはベットやソファーなんてありません。
１０畳の部屋にデスクとヨガマットがある程度です。
電化製品は、PC、モニター、スマホ×２、プリンター、洗濯機、冷蔵庫くらいでしょうか。
掃除機や炊飯器も持ってません。
手で床を拭けば良いし土鍋でご飯を炊く方が時短で行けます。
効率的で必要最低限があれば良いんです。
そんなミニマリスト生活を始めて良かった点は３つです。
①時間が増える
②ストレスが減る
③筋トレに集中できる
①時間が増える。
モノが減るとどこに何があるかわかるので探す時間が減ります。
無駄に買い物をしないので買い物に行く時間が減ります。
掃除するものが少ないので掃除時間が少なくて済みます。
②ストレスが減る。
物が多いと選択肢が多いので迷いが生じストレスになります。
物が減ると選択肢が減り思考がシンプルになります。
物欲などの欲求が減るし迷いも減るのでストレスが減ります。
③筋トレに集中できる。
時間が増えたことで筋トレに取り組む時間が取れます。
ストレスも少ないので食事の制限や筋トレの追い込みなど取り組みやすいです。
あなたの部屋はどうですか？
もしあなたが「時間がない」、「ストレスが多い」、「筋トレに集中できない」そんな時は部屋を片付けして物を減らすのも良いかもしれないですよ。
P.S.最近、メルカリを始めたのですが物が売れると物を手放すのがさらに進みました。
何事もそうですが手放すと空間が生まれるので、その空間に他から色々と入ってきますね。。。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。