門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
夕方前になるとお腹が鳴りませんか？
お腹が鳴るのは空腹だから食事をする合図だと思っている方が多いです。
それは違います。
お腹が鳴るのはお腹が減ったからではありません。
胃が強く収縮した時に音が鳴ります。
空腹時に胃を強く収縮して胃の中のカスを先へ先へと送って掃除をします。
お腹が鳴るのは空腹時ですが、食べる合図ではないです。
お腹が鳴るのは胃の掃除中という合図です。
お腹が鳴ったら「お腹が減ったな…」ではなく「内臓が正常に働いているんだな…」って感じれば良いと思います。
お腹が鳴るのは食べる合図ではないですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。