門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
ゴルフが趣味の方は多いですね。
週末の朝、自転車で向かう途中にあるゴルフスクールはいつも満員状態です。
川沿いの打ちっ放しも人で溢れかえってますよね。
当パーソナルトレーニング利用者もゴルフをされている方が多いです。
去年は結局、ゴルフを始めようと思いましたが、出来なかったので今年こそはゴルフを始めようと思います。
ゴルフをしている方に多いのが腰痛です。
プロのゴルファーも多くが腰痛に悩んでいるそうです。
腰痛も原因が様々なので１つの答えを導き出すのは難しいです。
ただゴルフで腰痛になるのには原因があります。
ゴルフは捻る競技ですよね？
捻る運動って腰にめちゃくちゃ負担が掛かります！
スイングをすればするほど腰に負担が掛かります。
だから、コースに出なくてもスイング練習をするだけで腰が痛いことになるんですね。
では何をすれば良いのでしょうか？
１つは、捻る柔軟性を高めていくことです。
上半身を捻る柔軟性を高めるとスイング時の腰の負担は減ると思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町、両国からご利用頂いてます。