門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
糖質を抜いたらすぐ体重は減るし！
こんな考えを持っていませんか？
でも、糖質制限を辞めたらすぐ体重が戻っているのではないでしょうか。
理由は糖質制限ですぐ減るのは水分だからです。
ご飯、パン、麺、イモを多く摂っている方は特にこの傾向が出ます。
すぐ減るけどすぐ戻ってしまいます。
糖質制限で減るのは脂肪よりも水分が多いのですね。
水分だからすぐ戻ります。
ただ糖質制限はすぐ結果が出ます。
早く体重が落ちる結果が出るのが特徴です。
SNSでよくみかける糖質制限やファスティングを１日して「体重が減りました！」という多くは水分が減ったという見方も出来ますよね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。