門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
ダイエットに失敗した！
あなたも経験がありませんか？
女性の８割がダイエットに失敗した経験を持つと何かで見た気がします。
ダイエットに失敗する原因は様々です。
でも、大きく２つに分類できます。
１つは、方法の間違いです。
・食事制限が続かない
・リバウンドした
・同じ食事に飽きた
・体調を崩した
・体重が落ちない
これらは方法の問題です。
もう１つは、マインドの問題です。
・ストレスが溜まる
・ダイエットを始められない
・途中で諦めた
・運動が辛い
・目標が高すぎた
これらはマインドの問題です。
ダイエットで起きる問題は大きくこの２つに分けられると思います。
ダイエットをすると何かしらの問題は起きます。
ただその問題に対しての対処を間違うのですね。
例えば、食事制限が続かないというのはどちらかと言うと方法の問題です。
それなのにマインドで対処しようとします。
「もっと我慢しなきゃ痩せない！」
みたいな感じです。
これだと対処が間違っているので、痩せないしストレスを溜めるだけです。
ダイエットに失敗します。
問題と対処。
これを間違えて痩せない方が多いように感じます。
あなたは問題と対処が合っているでしょうか？
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。