門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
歩いてると腰が痛くなる！
あなたもそんな時ありませんか？
歩き方、腰の状態など色々と原因は考えられます。
今回は、靴と腰痛の関係を考えていきます。
最近も吸収力の高いシューズというのが人気なのでしょうか？
きっと吸収力があるとカラダに負担が少ないと思うのかもしれません。
残念ながら逆です。
吸収力が高いシューズほど背骨にかかる負担は強くなります。
腰には良くないんですよね。
もしあなたが吸収力の高い靴を履いていて、歩くと腰が痛くなるのであれば靴を変えてみると良いかもしれません。
そもそも吸収力の高い靴なんて履かなくても足には吸収力があります。
でも、動かないから本来ある足の吸収力が失われているだけです。
それを道具で誤魔化すから他が代償して負担を掛けている…。
良い靴に頼るのではなく、足に本来ある吸収力を高める方が大切ですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。