門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
「今より効果的な方法があるのではないか？」と思うことはないですか？
ダイエット法、食事の摂り方、筋トレの時間、ストレッチのやり方、、、。
より効果的な方法を求めてパーソナルトレーニングを選択されているのだと思います。
私も効果的な方法を求めてマンツーマンレッスンを受けに行くことがあります。
きっと今よりも効果的な方法はあるかもしれないですし。
もしかしたら今やってる方法が最も効果的な方法かもしれません。
その答えは分かりません。
正解なんてないです。
そんな効果性を求めて選択をする時のポイントがあります。
効果性だけを求めないことです。
効果性とは、目的を達成できる度合いって感じでしょうか。
場合によりますが、効果性が低いから「やらない」という選択をしないでほしいのです。
おそらく多くの場合、それが一番効果性が低いです。
糖質制限のほうが痩せる？脂質制限の方が痩せる？どっちかよくわからないからやらない…。
この場合、やらないのが一番効果性が低いです。
糖質制限だろうが脂質制限だろうがやれば何らかの結果が出ますよ。
何もしないのが一番効果性が低いですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。