門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
バランスボールを使った猫背解消エクササイズです。
通常、背中が丸まってると腕を上げきることはできません。
腕を上げきるには背中が反っていく必要があります。
腕を上げることで背中の丸まりが解消されます。
さらにバランスボールを持つことで背中の筋肉にも刺激を入れていく事が出来ますよ！
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背を改善しダイエットする個別ジム。姿勢・体型を整え肩こりや腰痛を予防。ヨガやピラティスなどの体幹トレーニングと整体ストレッチの組み合わせ。清澄白河、森下、木場、東陽町、月島、茅場町、豊洲、葛西からご利用頂いてます。