門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
座り方でこんな間違いをしていませんか？
背中が丸くなると見た目が貧相に見えるし、腰や首に負担がかかるからイヤ！
だから、背中をまっすぐにして座るようにしてる。
しかし、背中をまっすぐにしようとするあまりに腰が反りすぎてる方を拝見します。
「楽に良い姿勢で座れるようになる〇〇」
なんて商品が多く出ていますが、背中が丸まってる方には有効でしょう。
でも、そんなに丸まってない方が余計にまっすぐにしようとすると腰が反りすぎてしまうのです。
腰に負担がかかります。
そんな方はこんな座り方をする傾向があります。
椅子に浅く座るちょこん座り。
良さそうに見えますけどね。。。
背中をまっすぐにすることに意識しすぎて腰を反りすぎている方が多いです。
女性に多いです。
色々な情報に惑わされることなく、自分に最適な情報を得てカラダづくりをしていってくださいね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背を改善しダイエットする個別ジム。姿勢・体型を整え肩こりや腰痛を予防。ヨガやピラティスなどの体幹トレーニングと整体ストレッチの組み合わせ。清澄白河、森下、木場、東陽町、月島、茅場町、豊洲、葛西からご利用頂いてます。