門前仲町でヨガかピラティスどっちが良い？
ピラティスとヨガはどっちが良いの？
最近は、ヨガやピラティスのスタジオが増えてきてます。
門前仲町にもスタジオがかなり増えましたね！
ホットヨガや岩盤浴ヨガなんかも出てきました。
あなたもピラティスかヨガを受けたことがあるのではないでしょうか。
徳田のトレーニングを受けている方でもヨガをしている方が多いです。
あなたはヨガとピラティスの違いって何かわかりますか？
色々な流派や方法、考え方があるので一概には言えませんが、一言で言うと、、、
・ピラティスは、医学的
・ヨガは、スピリチュアル的
であると考えています。
ピラティスは、解剖学や運動学を重要としています。
ヨガは、東洋医学や精神性を重要としています。
『ヨガとピラティスは、どちらが良いですか？』と聞かれます。
あなたの目的によっても変わると思います。
でも、続けやすいのが一番かなとは思います。
だから、どちらも良い悪いはありません！
一応、私もピラティスのインストラクターですが、ピラティスだけではなくヨガも好きです。
個人的には、朝や寝る前にはヨガを行い、活動的な時間にはピラティスを行うのも良いと思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
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