女性の引き締めダイエットをした方は、平均で毎月２キログラム落とされています。
徳田は、２０キロ以上のダイエットをしたことがあります。
色々と試しているので、あなたに合わせたアドバイスをすることができます。
正直、引き締めダイエットを目的として来られる方は多くないです。
半分ぐらいかな？
体重だと平均で月に２キロぐらい落とされています。
「体重を落とす期間」⇒「キープ期間」の繰り返しで行うので、キープ期間は計測していません。
体重は悪魔でも指標の１つでしかありませんが、、、
全員が上手く行っているのかと言われるとそうではないです。
もちろん途中で辞められる方もいます。
でも、継続されている方は平均で月に約２キロ痩せられています。
ダイエットは簡単です。
アスリートとは違って誰かと戦うわけではありませんし。
でも、短期間では行いません。
リバウンドしない習慣づくり。を重要視しているので短期間のダイエットはおすすめしてません。
それに徳田の所に来る方は、「今まで痩せたことがない」とか「運動はしたことがない」、「色々試したけど体重が変わらない」など、、、
そういう方が多いので、月に２キロは良い方ではないでしょうか？
最近では、「初めて体型が変わりました！」、「こんな体重になったのは初めてです。」、「今までとは違って食事で苦しむことがありません！」
などのお言葉をいただけてます。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
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