江東区門前仲町 初めてのパーソナルトレーニング！徳田洋一です。
せっかく痩せたのに元に戻ってしまっては意味がないですよね？
そこでリバウンドしない習慣の話。
あなたは、痩せてサイズが大きくなった服をどうしてますか？
「また着ることもあるから取っておこう！」
「リバウンドしたら着るから取っておこう！」
「痩せたのは今だけだからすぐ着るはず！」
もしこんなことを考えているならリバウンドしますよ！
「また着るはず・・・」
と思ってる時点で「また太ります！」と思っているのと同じです。
人は「太る」と思っているとそのような行動をとります！
だから、サイズの大きくなった服はない方が良いです。
そのほうが太ったら困るのでリバウンドしない行動をするようになります。
お腹周りや下半身は、服を着た時に太り具合がわかりやすいですよね？
もし、「服を捨てるのはもったいない！」と思っているのならその考えがもったいないです。
P.S.痩せるだけなら食事制限と運動の量を増やすだけです。それ以上のことをあなたが望むなら、、、
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
木・金・土曜日１０：００～２２：００（土～２０：００）
江東区門前仲町２丁目６－９ １F ※門前仲町駅 徒歩１分
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