門前仲町駅近くのレンタルギャラリーで肩こりを解消するパーソナルトレーナーの徳田です。
私の身体は歪んでないかな？
そんなあなたへチェック項目を作ってみました！
誰でも身体は歪んでいます。
ただ、そのゆがみが大きいと肩こりや腰痛に繋がります。
更に姿勢が崩れるので見た目も良くないですし、痩せにくくなります。
是非、チェックしてみて下さい！
●鏡を見て立ってください
・首が傾いている
・肩の高さが違う
・下腹が出ている
・腰の高さが違う
・手のひらが後ろを向いている
・肘が曲がっている
・膝がO脚・X脚
●横から見てください（見てもらってください）
・頭が前に出ている
・猫背
・反り腰
・ストレートネック
・膝が曲がっている
・肩が前に出ている
●生活習慣
・いつも同じ肩でバックを持っている
・椅子に座っているときに足を組んでいる
・いつも同じ足に重心を乗せて立っている
・靴の外側だけ磨り減ってしまう
・締め付けの強い下着を着けている
・姿勢が悪いと言われる
・歩き方が悪いと言われる
チェックが多いほど身体はゆがんでます！
１つでもあれば歪んでる恐れがあります。
当パーソナルトレーニングでは、身体のゆがみをチェックします。
ご自身の身体をチェックするだけでもパーソナルトレーニングを受ける価値はあると思います。
◆あなたもパーソナルトレーニングを始めませんか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
ご質問があればこちらに問い合わせ
下さい。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
東京都江東区佐賀1丁目12-3 GAIIERY-SAGA
水天宮前駅 徒歩7分、門前仲町駅 徒歩12分
江東区門前仲町、清澄白河、木場、森下、越中島、月島、豊洲、住吉、勝どき、中央区水天宮前、人形町、茅場町、八丁堀、浜町、日本橋からご来店頂いております。
歪み・肩こり・腰痛・膝痛を改善！ダイエット・姿勢（猫背・O脚）を改善・骨盤矯正・運動不足解消を整体ストレッチとトレーニングで行います。