１日７食２プロ
41歳になって、「若いですね、37歳位に見えます」と言われ、その微妙な若さ加減にイライラする、夏2011
お晩です。
もう遅い時間だというのに、こんなブログ書いてます
なぜ遅いか？って？
晩飯の時間が遅かったので、プロテインを飲む時間を遅らせて
いるからに決まっているじゃないですか！
最近は食事を1日7食にしてます。
あ、あと、2プロテインです。
西友などで鶏肉ももを買い込んで、1食500gぐらいずつ食べ、
緑黄野菜もタッパーに入れて、レンジでチンですわ。
職場の電子レンジが鶏臭いったら、もう大変です。
摂取する脂質も少ないし、添加物は０だし、タンパク質はがっつり取れるし、節約にもなる、
こりゃーいいっすわ。
明日は二頭筋・背筋曜日だ。
気合入れてパンプしたいと思います。
む、 最近、仕事よりも筋トレに気合が入っているのは否めないな。
では皆さん、超回復の世界へおやすみなさい
明日はクールビズスーツで出勤だ
クールビズスーツ ３３９２円 - Amazon
捜し物が見つからない？
41歳になって、まだ将来の夢が沢山ある事に気付く、そんな初夏です
みなさん、日本は暑いですか？
色々な暑い気持ちにさせる単語を並べてみました。
汗
湿気
激辛
高校野球
アスファルト
ブートジョロキア
熊谷
暑くなってきましたね。
暑い時って、やはり、タンクトップですね。
デザイン性のあるタンクトップってあまり見かけないんですよね。
こうなったら米国のサイトを確認するしかない
アイデアの国、アメリカ様だ。
絶対何かあるはずだ
洗練されたデザイン、涼しさを感じさせ、かつスポーティー
早速 ebay というアメリカのヤフオクのようなところで検索！
＿|￣|○ 
ついに夏、 俺の夏！
41歳になって、10代の男子と話が咬み合わないと無性に腹が立つのですが。。。
こんばんわ。
最近筋トレ方法を変えたのですが、
変えたのは筋トレだけではなく、
飲み物や食事も変えたのです。
人が何食ってようが飲んでようが興味ないでしょう。
私も人の食事には全く興味はありません。
ただ言える事は、肉を喰うのは大事ってこってす。
最近はよく肉食ってます。
人の金で食う肉が一番美味い！
あと最近会社にもBCAA飲料を持参してます。
水分補給と同時にアミノ酸も筋肉へプレゼント
東急ストアーで購入した水のボトルに
BCAAとグルタミンを入れてシェイク
こんなアメリカンな化学の色が美味い
ちなみにグレープ味
昔はアホのようにプロテインを飲んでいましたが
今は少々タイミングを変えて、少々押さえ気味に・・・
起きがけに、昼前に、おやつに、ジム前に、ジム後に、就寝前に
飲んでます！
さいならー！
鼻水か？ いや トロロだ
41歳にもなって、 相変わらず虫刺されは掻き壊して血を出してしまう、梅雨の今日この頃です。
お晩です。
最近筋トレの方法を変えて、テンションが上がってます。
やはりマンネリはイカンということが分かったのである。
筋肉には厳しく 傷めつけて 成長させる
これがタマラナイ
痛みは友、 No Pain No Gain、
筋肉痛はなぜか幸せな気持ちになりますな。
（分かる人には分かる！）
さて、晩飯タイムですが、質素にいきます。
最近購入した圧力炊飯器で玄米炊いてます
更に栄養価の高い 山芋！！ ヌルヌル！
山芋の栄養価は以下の通り、素晴らしいヌルヌル
山芋の主成分はでんぷんなのですが、病もにはアミラーゼやジアスターゼといった消化酵素が大根の約3倍も含有されており、消化吸収を助け、胃腸の働きを活発にするという効果があります。
また、山芋類の皮をむいたときのヌルヌルは「ムチン」という水溶性食物繊維でコレステロールや糖分が腸で吸収されるのを防ぐほか、胃を保護する効果があり、ダイエット効果も高い食品です。
このほか、山芋は頻尿・全身倦怠などにも高い改善効果を持つとされ、中国では糖尿病の治療薬としても活用されています。
しかも食った後の膨満感が凄い
腹の中が とろろ だらけだ
意外にダイエット食品として優秀なのでは？
さて、カゼインプロテイン飲んで寝ます！
ZZZZ
たまには初心に戻れ！
41歳にもなって、ウィスキーの美味しさが理解できない、そんな今日この頃
雨ですね。
前回、梅雨が終わった？なんて書いて
今日、すぐに豪雨です
しかし、この 豪 って 文字、 量的にすげえ って意味でしょうか
豪雨、豪雪、豪雷 が それぞれ
すげえ雨、 すげえ雪、 すげえ雷
って感じっすか。
じゃぁ、すげえ量の毛 は 豪毛 か
すげえ量の屁 は 豪屁 で いかがでしょうか
む、調べたら、勢いが盛ん、並外れている という意味があるのか
勢いが盛んな屁も、
人が倒れてしまう位の並外れた臭いでも
豪屁
日本語は興味深いっすね
プロテイン飲んだら いつも 豪屁 です
じゃ また！
もはや お梅雨開けか？
41歳 にもなって ふ菓子をまとめ買い そんな6月ですがいかがお過ごしでしょうか
暑いですね
アフリカはさぞかし暑いんでしょうね
最近引越しやなんやかんやでやっと落ち着き、筋トレも再開
それまでは家でチューブやプッシュアップ器具などを使い
家の周りをぐるりと5km程ランニングし筋肉を苛めてきた
運動前、中、後にはBCAAを飲み、寝る前にも飲んだ
しかし、どうも何かが足りない
何か大切な物が欠落している
そうだ、オナラとプロテインだ
最後に飲んだ分が切れてから、震災やらなんやかんやで
すっかり飲まなくなっていた
早速買いましたよ、
舶来物のホエイプロテインとカゼインプロテイン の 2点
ところでホエイプロテインには3種類あります。
１．ホエイプロテインコンセントレート（WPC）
＞通常のホエイプロテイン
２．ホエイプロテインアイソレート（WPI）
＞1gram辺りのプロテイン含有量が上記のものより多い！
３．加水分解ホエイペプチド（WPH）
＞ホエイプロテインの最高級！
左）カゼインプロテイン
右）ホエイプロテインアイソレート
左側のカゼインプロテインだが、摂取後の消化が遅く、
異化を防ぎやすい（抗カタボリック）という特徴がある。
つまりゆっくり吸収されることで、長い時間筋肉にエネルギーを
補給してくれるプロテインということ。
かくいうプロテイン太郎、このカゼインなるもの
実は初体験だったりする
百聞は一飲にしかず
早速 記念すべき初カゼイン
むぅぅ、チョコの匂いがいい！ ベルギーチョコのような
濃い目のカカオの匂いだ
一口飲む
ゴク！
うん、ちょっとざらつきがあって消化しにくい感満載だ
しかも不味くないどころか、結構美味い！
よーし、これで就寝前も安心だ。
プロテインライフ 最高！
3万円位ならすぐに稼げる
油断は禁物 もつ煮最高
本日は人間ドック、テンション上げて臨んだが普通の健康診断と同じ内容でガッカリ40歳
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皆様、風邪の季節になってまいりました。
ご存知の通り、本日は人間ドックの日
会社近くのクリニックへ行ってきました。
胃の検査で、早速炭酸を飲む
うまい！
そしてバリウムをゴキュッ！
なかなかいける！
このドロドロ感、筋トレしたくなる！
今回は肺活量も量った
少々喉をやられていて、あまり息が続かない
しかし肺活量なんて最近量った事がない
自分の力がどんなものか知りたい
物凄い数値を出せるのか、やる気に満ちてきた
検査技師
「はい、これを口にあてて、おおーきく吸ってーー」
P太郎
「スーーーー、ス、ス、ス」 → あまり吸えない自分にガッカリ
検査技師
「はい、吸って吸ってー」
P太郎
「・・・・・・」 → もう吸えず、ただ後ろにのけぞる
検査技師
「はい！ 思いっきり吐いて！」
P太郎
「え？はい！ フーッ！ ブリリッ！」 → 物凄い数値ではなく、屁が出る
検査技師
「？！ は、吐いてっ？！」 → 今の屁？ と いう間
P太郎
「フ、 フフッ、 フーーー」 → 含み笑いでとりあえず息を吐く
検査技師
「はい、最後まで吐いてっ」 → 下から吐くなよ という心の声が聞こえる
検査終了とともに、何食わぬ顔でその場を去る
なんか勝った気持ちだったのは言うまでもない
いつか普通に肺活量を量りたいと願う
プロテイン消臭太郎
こたつ は そろそろか？
ヒートテック上下一式を夏に購入済み40歳
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皆様お疲れさまです。
すっかり寒くなりましたね。
ムダ毛処理してますか？
悲しい風邪の季節になってきました。
今年の年末は絶対に風邪を引かないつもりです。
よし、来週は早速会社で健康診断だ。
あ、 40歳以上は人間ドックだった。
調べるところはアンダー40よりも多い
P太郎、ある時を除いて常に健康状態はオールA
そのある時というのは、
そう、あれは3度のメシよりサプリメント だった頃
健康診断があるということでテンションがあがってしまい、
プロテイン＋クレアチンを大量に摂取して筋トレをした
次の日、クレアチニンが尿に出てしまい、
腎機能再検査になってしまった
オールA更新記録がストップしてしまった残念な瞬間だ
あれ以来、健康診断前にクレアチンを摂取しないようにしている
皆さんもご注意下さい
プロテイン砂肝太郎
筋欲の秋
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もうすっかり秋ですな。
搾乳してますか？
最近の日本は本当に情けないですね。
首相交代ですな。
次はもっと強くて、頼れる、どんな権力にも
屈しないようなタフガイが・・・
候補者がいる！
そう、スタローンだ！
みんなでスタローンを日本の首相に！
Expendables党
日本がやばくなったら敵国に単身で殴りこみ
プロテインランボー政権太郎