今日は火曜だ！ キック＆筋トレの日だ！
-----
もうすでに0：00をまわってしまった。
今日は仕事をさっさと切り上げ、ジムに行こう！
筋トレが呼んでいる、超回復させてくれと筋肉が呼んでいる
よーし、今日は大胸筋やるぞ！
誰か一緒にやる人いるかな
・・・・また無理やりやらせるかなみんなもっと練習に筋トレを取り入れろよな。 やらない意味がわからん
同じ負荷、同じスピード、同じ回数をいつもやっても、あんまり意味がないぜ！変化が必要だぜ！
いつもマンネリな動作に筋肉もやる気なくしてるぜ！
神経も鍛練しないとイカンよ。神経の伝達スピードが重要ですよ。
ではプロテイン飲んで寝ます ゴキュッ！
プロテイン太郎より
太り始めた！ やばい体が蓄えモードになっちまった！
-----
今日は朝6時に起きてしまった、まだ会社に行くには早い。
あ、そうだ！ いつも朝ごはん食べてないし、今日は久しぶりに・・・と思ったのも束の間、
冷蔵庫にはちょっと黒くなり始めたバナナ一本、ポン酢、焼き肉のたれ、わさび、以上。
冷蔵庫にあるものだけでおいしい料理を作ってしまう料理上手な人っているけど、
この在庫では何にもできないだろうな。
お、牛乳がある！ バナナ
＋牛乳＋チョコプロテイン
＝おいしい食事早速朝から贅沢ないっぱいを頂きましたよ。
通勤途中、おもいっきり下痢
しましたよ。皆さんも突然の朝牛乳には注意！
プロテイン太郎より
暖かいぞ2月！大丈夫か地球？！
ベンチプレスベンチをソファー代わりにリビングにいかがですか？
なんていう勧誘が来たら絶対に買っちゃうな。そんな38歳
-----
っ本当に暖かい一日でしたね。そんなこんなでゴルフやってきました。
埼玉の吉川というところで。 カートと昼飯を入れて、コミコミで9000円ポッキリですわ。安っ！！
しかしこのゴルフというアクティビティ、体をおんなじ方向にしか回さないので、なんだか体の
バランスが崩れてしまいそうだ。
正直なところ、毎回ゴルフをする度に腰が痛い。姿勢が悪いのか、ゴルフクラブを振り回し過ぎなのか。
何にしても、老人になってのゴルフは絶対に危険と感じる。 俺はしないなー。 どうせやるなら
シャドウボクシングがいい！ じいさんがシャドウしてたらカッコいいっす！
最近思うのだが、老人になっても日頃鍛えるべきは反射スピード・瞬発力ですな。
若い者にはパワーで絶対に勝てない、となると神経伝達を迅速にし、筋肉収縮のスピードアップを
ガンガン向上させるしかない。 その為にはスタミナアップアミノ酸を毎日摂取せねば！
ヤングに競争心むき出しの 38歳の春
プロテイン太郎
筋肉が大きくなってしょうがない
みなさん、パンプアップしてますか？ 超回復してますか？
-----
生まれながらにして筋肉が常人の1.5倍もある人々がいます。
先天性・後天性の病気なのですが、ミオスタチン関連筋肉肥大 と呼ばれます。
代謝が以上に活発で、食べても飲んでも脂肪にはならず常に脂肪率はひと桁です。
タンパク質の一種でミオスタチンという筋肉の増加を抑制する成分があります。ミオスタチンが抑制されないと
筋肉の同化作用が止まらず、筋肉が増加してしまうそうです。
これはすごい！ どんなアスリートもこのミオスタチンというリミッターを外せば、筋肉増量が更に効率よく
行えるではないか！
プロテイン太郎もネットで色々ミオスタチンを抑制する商品などがないか探しました。
あった！
製品の名は MYOSTIM by Chanpion Nutrition
2個買ってみました。
世界で唯一ミオスタチンを抑制できる成分を含有している Cyostoseira Canariensis というものが入っている。
自分の体で臨床実験してみたいと思います。
プロテイン太郎
自分にあったプロテインの選び方
最近肩の内部の痛みは無くなったのですが、相変わらず棘上筋、棘下筋が萎縮したままの38歳です
-----
今年でついに39歳
更に筋肉をつけ老化に逆らって生きたいと思います。
さて、そろそろ筋トレの季節ですね。
皆さんも夏に向けてBuildUp したくなってきてるんじゃありませんか？
トレーニングと言ったら、そう、プロテインですね。
皆さんは数ある中から これ！ っていう ものを どうやって選んでますか？
面倒くさいから適当って人もいるかと思いますが、ちゃんと考えないといい結果はだせないですよー。
まずトレーニングの目的をちゃんと明確にしましょう。
体重増量、スピードアップ、脂肪燃焼、持久力向上など。
おっさんはもっぱら海外ものを買ってます。 なぜなら安いからです！
脂質少なめ、一杯に20gのタンパク質を含有、ビタミン群配合、しているものを主に選んでますな。
味はやはりチョコが無難。 アメリカ製品はやはり甘ったるいものが多いのであまり日本人の舌には
合わないかもしれません。
今度はモカとか挑戦してみたいと思います。
さぁみんなゴクゴク飲んでパンプアップ！
プロテイン太郎より
あっー！ これは
あっ！ 俺アメブロやってたのか！？ と今日気づきました。
HAYATO OFF the RING のお気に入りを何気なく見ていたところ・・・
「飲もうぜプロテイン」 というタイトルのブログが！
なんだこのキャッチーな響きは！
そしてこの憎めないタイトル、どんな奴がやってんのか要チェックだな と アクセスしました・・・
俺のサイトじゃん ＿|￣|○
しかも2008年6月を最後に更新してねーし
よし、今年は毎月一回位は更新するようにがんばるか！
プロテイン太郎
通り魔
いやー秋葉原の通り魔、怖いですね。こんなことがあるとほこ天だろうが、なんだろうが常に車に怯えながら注意しして道路をあるかないといけないですね。
この25歳の男は死刑に値すると思いますが、マスゴミは本当にゴミですね。
住んでいたマンションに行く必要があるのか？
親に「どうですか心境は？」なんて聞く必要があるのか？
元小学校の同級生に「性格は？」何て聞いてどうすんのよ？
くだらねー(-_-メ)
視聴率稼ぎかなんか知らねーけど、余計な被害者を作らないでほしいね。
悪いのは本人であって、両親やその周りの関係者じゃないんだから。
こういうマスゴミのやり方には本当にうんざりっすわ。
ニュースがないなら作ってしまえってか？
じゃぁ、お前が事件を起こして自殺でもしろっての。
いい画が撮れるだろうに。
6月に38歳だけど・・・
みなさん、Good day！
さて、まだ梅雨明けもしてないですが、さっそく突撃BBQ下見大会を開催しました。
遠足などに行く前に、先生たちが行くあれですよ。現場チェックです。
はい、皆さんの予定など一切関係なく、独断で決定し集合のメールを送付しました。
おかげさまで総勢5名様、お越しくださいました。
まぁ、「雨なら橋の下でしょぼくやれば、いーじゃん」 という臨機応変なアイデアで
どう転んでも楽しい一日。
昼過ぎから太陽もうっすら出てきて、あちーじゃん
しっかりしろよ、気象庁
スーパーで食材とビールをゲッツ！ 今回の会場は青梅市の釜の淵へ。
いやー、BBQの現場チェックのつもりでしたが、すっかりBBQを満喫しちゃいました。
次回は7月後半あたりにやります。
今度はめったくそ飛び込むぞ！！