あっー そ、それは！！
カマキリを見ると、必ず指先で攻撃し、反射スピードは俺の方が上 という事を確かめる 38歳
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本日のジム（ムエタイクラス側）は中々活況でしたね。
風邪もだいぶよくなったので、気合を入れてクレアチンをがっつり飲んで
いざジムへ。
がっつりお腹が壊れてゲーリー I am very sorry
気合の入れすぎは禁物 ですな
さて 本日のメインイベント プロテインタイム！！
本日のメニューは
ストロベリーマンゴープロテイン
贅沢にかつ繊細にスペシャル
こ、これは、すごく旨そうです、多分
まずい訳がないですな、 さて飲みます
ゴウーッキュキュー、
・・・・・、ん、まぁ、ストロベリーの味に押されて
マンゴーが判定負けですな。
このコンビネーション、 大したこと無し！
プロテイン鼻血ブー太郎
水曜ですな
トイレにあわてて駆け込んで、オナラだった事が最近よくある38歳
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最近アレルギー性鼻炎の薬を飲んでいるのですが、めちゃくちゃ仕事に
影響を及ぼします。
一粒飲んだだけで、5,6時間はだるくて眠くてやる気がおこりません。
しかし
病は気から、継続は力、 ということで
今日は朝プロテインゴキュTimeをやっちまいました
（晩もするが・・・）
朝露トマトバナナシェイク
ついに野菜に手をだしてみました
味ですが、、、ん、まぁトマトとプロテインバナナ味って
感じでしたね・・・・
はっきり言います、 おいしくないわ、これ ！
次回は別のコンビネーション探します
プロテインベジ太郎
毎日がSunday
くさっ・・・ くさっ・・・ くさっ・・・ くさっ・・・ と 嗅ぎ続けるジムの同僚が憎めない 38歳
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今日はBBQ大会！ 猫も杓子もみんな肉三昧な日
とりあえず朝10:00に チャリ部部長H氏宅に集合
わたくしは風邪気味だったので、Goldgym のプロテインをH氏宅に着くやいなや
一杯ゴキュさせて頂いた さすが 水でもうまい
100g当たりプロテイン含有量86g程の優れもの
ごちそうさん
さて、BBQ会場スミヤ宅へチャリでレッツゴー！
BBQ会場に着いたのですが、おっと、ふと気付くと何やら
魅力的なものがあるではないですか。
本日2杯目のゴキュッを 人の家で勝手に頂きました
BBQはつつがなく進められ、焼きそばが最後に支給された途端
Xpointの貧しい3人衆が群がり、我一番にと麺を奪い合ってました。
焼きそばは逃げないぞ、Over 30s
BBQも終了し、とある卓球居酒屋に
隣の部屋ではカラオケ大会でみなノリノリ！
みなお疲れ様でした。
明日は風邪を引くことの無いようにお願いします
あと卓球に自信のある奴、かかってこい！
朝プロ
朝から天気がいいとテンションがあがる それは小さい頃からそうだ ところが物心がついた頃から雨が降るとテンションが下がる なぜだ？ びしょびしょになるからか？しかし小さい頃はびしょびしょになっても喜んで走り回ったり天に口をあけて雨を食べていたはずだ いわばノリノリだったはずだ そんな純粋無垢な気持ちを忘れずに雨を食べ続ける38歳
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おはようございます Protein好きな みなさん
今日はですね、わたくしめの豪勢な朝ごはんの世界へご招待します
まずメインディッシュ 皆さんお待ちかね、
チョコバナナプロテイン with りんご
りんご（アェポー）は丸かじりで
おっと、ご心配なく まだ歯茎からは血はでません
で、優雅にデザートですが
左上段から、カルニチン、アルギニン、マカ、マグネシウム
右側、粉末大麦若葉、そしてMyBrans
うーーん、何の楽しさの微塵も感じられない無機質な朝食
と 思ってませんか？
本人が一番そう感じてます
朝ぐらいは納豆ごはんでがっつりいきてーー
プロテイン我慢太郎
金曜はワンツーミドル
満員電車に揺られながら反対から来る電車の中の人の顔を識別しようと
眼球をキョロキョロと動かして動体視力のトレーニングを毎朝行っている38歳
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今日のキック練習は疲れました
ウェイトトレーニングはやらず、ずーっと心肺機能を鍛練しました
若い人はスタミナがあって、ええなぁ。 その若さ 少し くれ
よーし、おれも老化の原因と言われている活性酸素を退治するかな
これだ↓
練習後のトメイト！ リコピン now！
奥にあるのはサンドバッグ
疲れて喉がカラカラで、お腹がからっぽの時に
このトメイトは最高！
程よい酸味がまた乾きを癒してくれる！
今日は帰りに会長・炎出丸と武蔵家のラーメンを食ってしまったので
プロテインは保留させてもらいます
プロテインちょっと飽きた太郎
スピードを得るために
酒よりコーラの方が美味しく感じる38歳
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これからスピードをつける練習をしようかと考えています
やることとしては以下の通り
１．ダッシュ
２．瞬発系筋トレ
３．交感神経を研ぎ澄ます
これにスタミナをつけられれば文句無し、しかし・・・
まず風邪を治すのが先決
ヨワイ
H氏曰く、「プロテインばっかり飲みすぎじゃないっすか？」
まぁ一理あるが・・・
気にしない
１．不摂生
２．うたたね
３．プロテイン飲みすぎ
の順に気をつけようかと考えている今日この頃
プロテイン反省太郎
あなたにとって必要なものとは？
アドレナリンジュースって発売されないかな と 切望する38歳
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桜は満開、天気も良好、こうなったらもう皆さんタンクトップですね。
今日はお土産をもらってご機嫌です
タンクトップ ゲッツです。 これはお出かけ用かな
表
裏
うーーん、ビールブランドのタンクトップってオサレですな
これでまた違った気持ちで練習ができる
みなさん、納豆にはネギ、筋トレにはタンクトップですよ
あ、本日のプロテインTimeですが、ジムで済ませてしまいました
摂取タンパク質量は約50g、今日一日で約120g 70kgの体重であれば
十分な摂取量ですな。
皆さんも一日体重ｘ1gのプロテインを摂りましょう！
激しく筋肉を使うあなたは体重ｘ2g
さぁ夏に向けて頑張ろうぜ！ パンプアップ together！
プロテイン半袖太郎
風邪は大病の元
プロテインよりも大事なものがこの世にはあることが分かった３８歳
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Everyone お疲れちゃん
風邪で関節が痛くてぶっ倒れてました
それでもブログを更新しようと思ったのですが、風邪引いててプロテイン
飲む元気はありませんでした
今日は絶好調です！
筋肉がムズムズします、早くパンプアップしてくれと騒いでます
キックジムに行きましたが、行った時間も時間だったので、
殆どの人が帰宅済み
あれ、ムエタイクラス おれだけじゃないですか
場所とインストラクターを独り占めできる幸せ
思う存分練習ができる贅沢
T98今村 の２Rのミットで燃え尽きた、 真白にな 
とりあえず風邪が治ったけど、治りかけが一番危ない ということで
プロテインは豪華に、かつ栄養たっぷりでいきます
バナナアポーストロベリープロテインシェイク
桜満開スペシャル
ピネスってなんだ？ QQショップでゲッツ！
こんな感じに盛り付けてみました 入れ過ぎ感たっぷり
もう後には引けない
Mixingして開けた瞬間
うわ、果物の繊維がたっぷり絡まってる！
よし、明日のウンコはでかいぞ！
えええーーい、 ゴキュッ
うまい！！ このコンビネーションは一回やってるな。
うまいの当然
混ぜる具のリクエスト待ってます
納豆とプロテインは勘弁 いつかやりますよ
では ごきげんよう Muscle Lovers！
プロテイン健康太郎
桜は満開 ＠ 井の頭公園
なんでも満開が好きな38歳
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猫も杓子もみんな桜の話題だと思います
そんなわたくしもジム仲間と桜見物と洒落こみました
井の頭公園はヤバいくらい混んでます 桜の木の下の場所なんて夢のまた夢
結局トイレとゴミ捨て場の近くに場所をゲッツ！
そんな私も今日はプロテインじゃなくビールを一杯いただきました
ジム仲間との一杯は楽しいものです またNew Faces も 乱入
桜はそっちのけで談笑 寒さには勝てません 5フルが必要
最後は居酒屋で呑み直し 談笑
今日は楽し過ぎて疲れました みなさんお疲れさまです
また明日からがんばりましょう
わたくしは明日たぶん会社を休むでしょう
プロテイン虚弱太郎
金曜日は夜に現れる
よく親から純白アトムパンツとか裸の大将ランニングなど微妙なデザイン肌着一式が送られる38歳
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仕事が終わって、今日の目標はただ一つ
一杯やって、寝る これだけ
最近筋肉に苦労ばかりかけて、休ませてない
回復させてない
筋肉孝行してない今日この頃
今日は 筋曜日 ゴキュTimeで締めます
丸の内OL100人の人気ドリンクNo1
キウィバナナラテ全部乗せプロテインシェイク
Great!! うまい！
といいますか、凄く うまい！！
では筋肉お休みなさい
明日からもよろしく
プロテイン替玉太郎