テニスボール
最近ピラティス前にテニスボール
で骨盤周辺の筋肉を
解してピラティスをスタートしています
私も今はテニスボールが手放せないアイテムになりましたが、
驚くのが、多くの方も、腰痛や、座骨神経痛が緩和されてる
そうです。
単純に気持ち良い～とか、暖かくなったとかも
プロスタジオのスタッフの中には、生理痛にも良かったとか、
股関節内旋が上手く動かなかったが動きやすくなったとかも
テニスボールは百金で３個も入ってます
お得ですよね
やり方は・・・
仙腸関節にボールをあて仰向けで寝ます
膝は曲げて骨盤を左右にゆ～らゆ～ら傾けます
横向きに寝て大腿筋膜張筋辺りにボールをあて、
またゆ～らゆ～ら
皆さんも是非お試しください
それか、プロスタジオのインストラクターの
ピラティスにお越し下さ～い
待ちに待った日
今日は判決の日です
鞆の未来にとって、福山市にとって、大きな一歩を踏み出しました
景観を理由に埋め立ての、差し止めは全国初だそうです
鞆で生活をしていないのに意見を述べることを控えていましたが
父が生まれ育った町、そして祖父、祖母の墓所でもあるので
すごくすごく関心がありました。
年に数回、鞆の浦の行きます
道は狭く、譲り合わないと、前には進めません
車も一度ぶつけた事もあります
毎日、生活をしている方の事を考えると複雑ですが
世界遺産にも匹敵するものを、守らないといけないのでは
っと息子に話していました。
皆さんは今日の判決どうお考えですか？
イベント&セール
１０月１２日 １０時半～１２時までの９０分間
えつこ姉さんと、原田コーチと、田渕コーチの３人で
お笑いあり、エアロあり、ラテンありの盛りだくさんレッスンを
企画しましたぁ～
フィットネスジムWINであります。
エアロ経験者なら誰でも参加できます
興味ある方は、WINまで予約をお願いします<m(__)m>
０８４－９２７－０５７８
レッスン後はウエアのSALEを行います
ルルレモン、NIKE、CLAPなど中々手に入らないものを
集めましたぁ～
こちらも、お楽しみに