を一緒に食べました
じゃんけん
昨日は北本庄にある附属幼稚園で
４歳児とママを対象に親子ビクスをしてきました
前半は、ふれあいタイムで手遊びをし、
グー 
チョキ
パー
で何作ろう～
っと親子で考えてみたり、
後半は、身体でじゃんけんをして、
あちこちにじゃんけんを入れました
レッスン後、園児が、私にプレゼントをくれました
それがこの写真です
そう、落葉でグー、チョキ、パーなんですよ
本当に感動でした。こんな素晴らしい発想は私にはなかったです
すご～くすご～く得した気分でした
附属幼稚園のお友達に感謝です
竹縄先生～声をかけて頂きありがとうございましたm(__)m
ローズアリーナ
金曜日にローズアリーナで親子のふれあい体操のお仕事が
ありました。
雨もちらほら降ってきて心配でしたが、
たくさんのママとベビー【0歳～】が来てくれました。
その中に、私が以前YMCAで非常勤講師をしていた時の
学生がママになって来てくれていました。
何だかおばあちゃんの気分でしたみんないい顔してました
毎週やっているベビー＆ママビクスに体験に来てくれるそうです
金曜 朝１０時半～ フィットネスジムWIN(福山市東深津町)
で、やってます。興味ある方～是非
会の最後に1曲、今川コーチと、石川コーチと3人で2年ぶりに
踊りを披露しました
以前は毎回、踊っていたのですが
私が頚椎を痛めてからは、お断りをしていました
最近、調子が良く久々に頑張ってみましたが・・・
ホントお恥ずかしい
結果になりました
間違いまくりました。どうもすみません<m(__)m>
今度は、28日に、東部市民大学の学園祭で踊ります
同じ結果にならないよう、もっと練習します
男女共同参画センターより依頼で
今日から西部市民センター【松永】で姿勢改善体操が
始まりました
毎週、火曜日に行きます。毎週と言っても３回だけなんですが
今日は第１回目で、まずは、自分の不良姿勢を知る
です
それも具体的に
そして身体を動かすことで姿勢が変わることと、
痛みの軽減になるこを体感してもらいました。
が、継続をしないと意味がないことも伝え、宿題を出しました
皆さんやってくれてるといいなぁ
昼からは急遽、岩盤処 禅で撮影会がありました
動画撮影でカミカミでした。
ピラティスストレッチの説明や、動きのコメントをしたのですが
簡単で良いですっと言われても、あれもこれも話したい私には
とても難しかったですあ～まだまだです
最近、未熟だなぁ～っと感じることが多いです
ふぅ～
っと、ため息を付くことも多くなり酸素不足ですね
私も、腹式、胸式呼吸して寝ま～す