ピラティススタジオAdvanced Body

今日は大阪へ行ってました
さぼっていた勉強を復活です

ポールスターの勉強の時に、サポートしてくださった

理佳先生のところへ行って来ました。

もうピラティス最高っと思えるセッションを

いつもしてくださいます

もちろん、次の予約もしてきました
早く２月来ないかなぁ

めでたい

今日は明王台公民館で親子のふれあい体操でした

今年初の親子のクラスでした

やっぱベビー達、可愛いですね

でも今日は違う感覚も・・・ママたちも可愛いんです

ちょっと私がオヤジの感覚になってきたんですかね

明日は、三吉コミニで親子のクラスがあります。

オヤジにならないよう体操のお姉さんって感じで

頑張りま～す

午後はPickの藤原先生と、清礼がピラティスのペアレッスンを

受けに来てくれました。

清礼は春までに何回来れるのかなぁ。

寂しくなるけど・・・

そう！清礼はお嫁さんになりますおめでとう

私の周りでは、今年、結婚を決めている方が多いです

皆～幸せになるんだぞぉー

３時間あっと言う間でした

今日からプロスタジオ　ピラティス研修が始まりました。

ピラティスを深めていくだけではなくピラティスを通してまずは

自分自身の身体の歪みに気づき、解剖学を学び、ピラティスの

指導ができるようにサポートしていきます

一美さんから、【カラダって面白い！】っとメールがきました。

難しいではなく面白い！っと思ってもらえて嬉しいです

これからも面白い研修会が出来るよう努めます

３月末までよろしくお願いします<m(__)m>

前鋸筋

今日からグループクラスがスタートしました。

去年の詳しくお伝えした、骨盤底の意識から入り、

今月は特に、前鋸筋について必要性をお伝えしました。
昔は、掃除をする時、四つんばいになって前鋸筋を使って、

雑巾がけをしていましたが

今はクイックルワイパーで、簡単に掃除が出来る時代です。

便利な世の中になって、また身体を使えなくなっていますね

私の前鋸筋は、肩甲骨を固定する(支える)よう、

うまく働いていなく意識ができませんでした。
ピラティスでリフォーマーを使って前鋸筋を意識する動きも苦手でした。

優位に前鋸筋が働けるよう普段から壁を押したり、

雑巾がけしたりしてイメージしていきます。

皆さんも是非やってみてくださいm(__)m

１月1日

明けましておめでとうございます

今年も、ピラティス、親子体操、中高年体操で

たくさんの出会いが待ってる予感
ワクワクしてま～す

昨年は一言で言うとドタバタしてたなぁ～っと思います。
今年は、健やかでゆとりを持って過ごせるよう心がけます。
ゆっくりし過ぎてたら、声かけてください

こんな私ですが、今年もよろしくお願いしますm(__)m