お寺でピラティス
今朝は長尾寺でピラティスをしてきました。
アシスタントの佐古ちゃんと、このような場所で
ピラティス出来ることにワクワク興奮しながら
９０段の階段を上がりました。
準備期間も短かったのに、照代さんのお力で
２７名の方に集まって頂けました。
身体を動かす度に変化にも気付いて頂け
反応もすごく良く、そして、そして、皆さんが優しいんです。
一言一言が優しいんです。
私と佐古ちゃんが癒されて帰っちゃいました
ありがとうございましたm(__)m
今日は、たまたま見てたテレビ占いで、
水瓶座が最下位だったんですが、
水瓶座の苅部は、とっても良い一日でした 
実験！？
肩甲帯の安定のコメントをたくさん入れてレッスンをしたら、
今まで見えていなかった事が見えてきました
多くの方が肩甲骨周辺に無意識に余分な力を入れたり、
不安定でコントロールが上手くいかなかったりでした。
私はピラティスやるまでは、肩甲骨や鎖骨の事なんて
固めず動かせばいいくらいに思っていたのですが、
動かし方、使い方が大事なんです
実は言えなかったんですが、肩の痛みが数ヶ月あったんですが
動かし方をマスターしたら、痛みはいつの間にか取れてました
痛みがあると、自分で実験出来るから良いですね
良くなったから言えるんですが
また痛みが出たら密かに実験やっていきます
気付き
週末は大阪でピラティス、今日はロルフィング、
そして夜は息子とランニング
それぞれ気付けたことがあり収穫の週末でした
ピラティスでは筋持久力があまりにない事に
自分でもビックリw(°O°)w
ロルフィングでは初めて強く
足から手までの繋がりを感じれました
ランニングでは自分観察をしてみたら、
後ろ足の押す力と言うか、蹴る力がない事に気付き、
意識してみたら前へ進む力が出てスピードが変わり
ハムストリング(もも裏の筋肉)もしっかり使えました
当たり前の事が出来ていないこと今更ですが気付きました
また目標が出来て楽しくなってきました。
明日はスタッフ皆でピラティス勉強会です。
楽しみにしてくれているスタッフのためにも勉強会、
続けて頑張ります。本当有り難いです。
手前味噌ですが本当プロスタジオのスタッフは良く勉強してくれます
学生時代より勉強してますっと良く聞きます
私もその一人ですが、私は身体も使っていかなきゃ、
改造計画は進んでません
明日も息子と走ります(書いておかないと口だけになりそうなんで)
ファシオール
ファシオール本店が緑町公園
の北側に移転します。
エステだけでなく、レストラン、スタジオが併設されます。
そのスタジオでプロスタジオのインストラクターが、
ヨガ、ピラティス、ポール、ボール、ダンベルクラスなどを
６月から担当します。
心と身体の他動的メンテナンスのみだった方にも
自動的メンテナンスも体験頂けたら嬉しいです
今日は、一先ずお先にファシオールスタッフの方々に
レッスンを体験して頂きます。
そして次は、ほっとらかしの私の顔を
お手入れしてもらおっと
きれいな姿勢 きれいな土壁
「きれいに壁を塗りたかったら、
まず自分の姿もきれいにすること」
土壁職人の佐藤ひろゆきさんが親方から最初に教わったのは
正しい姿勢が重要ということだった。
重いモルタルを片手に持ち、別の手で塗っていく。
慣れないうちは、モルタルが重くて傾き、
むだな力が入るからすぐ疲れる。
今は親方となった佐藤さんの背中はまっすぐ。
モルタルを持つ手はぶれず、さっさと塗っていくから、疲れない
朝日新聞に記載されていたっとNHKのお客様が
コピーして持って来て下さいました。ありがとうございます
ピラティス指導中の姿勢もポールスターで、
よく注意を受けた事を思い出しました
ロルファーの小林さんにも、教わってました
自分に置き換えてしか考えていませんでした
この記事を読んで、どんな職業の方にも
正しい姿勢は重要なんだと改めて気付きました
みなさ～ん ピラティスを始めましょ