気付き

週末は大阪でピラティス、今日はロルフィング、

そして夜は息子とランニング

それぞれ気付けたことがあり収穫の週末でした

ピラティスでは筋持久力があまりにない事に

自分でもビックリw(°O°)w

ロルフィングでは初めて強く

足から手までの繋がりを感じれました

ランニングでは自分観察をしてみたら、

後ろ足の押す力と言うか、蹴る力がない事に気付き、

意識してみたら前へ進む力が出てスピードが変わり

ハムストリング(もも裏の筋肉)もしっかり使えました

当たり前の事が出来ていないこと今更ですが気付きました

また目標が出来て楽しくなってきました。

明日はスタッフ皆でピラティス勉強会です。

楽しみにしてくれているスタッフのためにも勉強会、

続けて頑張ります。本当有り難いです。
手前味噌ですが本当プロスタジオのスタッフは良く勉強してくれます
学生時代より勉強してますっと良く聞きます
私もその一人ですが、私は身体も使っていかなきゃ、

改造計画は進んでません

明日も息子と走ります(書いておかないと口だけになりそうなんで)