• 横浜サモアール　本物の紅茶から、お茶の飲み方を改めて考える

• 新年ご挨拶

• 年越しのご挨拶と、玉泉堂のサンマーメン

• ポールを使った可能性は色々

• 体調管理はバランスから

• 中田コミュニティハウス主催「歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ」無事終了次回1/9

• 1/12、ポールウォーキング体験会開催します　集合、横浜市戸塚スポーツセンター

• 上大岡で、ポールウォーキング専用ポールが購入できるお店を発見

• 横浜は坂の街、歩きを愉しめるからこそ、感じる事

• 5本指シューズは使いこなせたら強力な武器

• ポール歩きで大切な脇役が、先ゴム

• 方法論が多様化する事に対応する

• 久々のヨーガに学ぶ事

• コンディショニングプログラム無事終了、次回1月14日です

• 中田コミュニティハウス主催「歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ」無事終了次回12/25

• ポールウォーキング、工夫すれば歩きながら全身ストレッチ

• 車の幅と歩行者

• 抵抗力の低下は、食事の質が家畜の･･･??

• ポールウォーキング＋歩きを生活の軸、いつまでも今の体力で歩いていたい

• コンディショニングプログラム限定ポールウォーキング体験会開催しました

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