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朝ヨーグルトバナナ間食クランチチョコ およそ150kcal昼うどん 250kcal豚のしょうが焼き 3枚サラダ夜高カロリー ( 笑 )
朝ヨーグルトバナナ昼サラダパン 2つ およそ800kcal?間食飲むヨーグルト 134kcal夜サラダ豚の角煮 229kcal焼きいも 1/2納豆 64kcal
朝フルグラヨーグルトバナナ間食チョコケーキ 233kcal昼チキン竜田弁当 およそ650kcalサラダ およそ180kcal夜ちくわ4本たこ焼き 5個サラダ
朝フルグラヨーグルトバナナ間食サブレ昼白米納豆サラダソーセージ 3本 およそ300kcal間食干し梅 およそ65kcal夜大学芋たこ焼きのむヨーグルト 67kcal
朝フルグラヨーグルトバナナ昼サラダ鮭白米 およそ180kcal玉ねぎともやしの香辛炒め納豆 64kcal夜サラダ およそ200kcalハンバーグ 186kcal冷奴 118kcal運動ウォーキング 40分
久しぶりの日記です(^ー^)♡GW真っ最中だね！そして真夏かってくらい暑い日々ん～ あ！つ！い！( 笑 )私もちょっとだけ満喫したよ～ショッピング～♪ いつぶりだろ？！( 全体的に茶色いww )美味しいごはん食べてほしい洋服買えて満足です＼(^o^)／当分、お買い物とかお出掛け出来ないからね(泣)自分の将来の為だ！！頑張るよーーーー！！！！！
空いてる時間で、靖国神社へそのあとは、行き先決めずにぶらぶら歩いていたら緑がたくさんあってとても癒されました～♪こういう息抜きも大切！
朝フルグラヨーグルトでこぽん昼サラダソーセージ 3本 およそ300kcal焼きいも 1/2夜もやしと玉ねぎ炒め肉うどん およそ400kcal
朝フルグラヨーグルトちくわ 2本昼ローストビーフサラダグラタン白米鶏肉 3個間食チョコチョコレートシフォンケーキおよそ380kcal?夜およそ900kcal? 美味しかった♡♡♡
朝フルグラヨーグルト昼パン 2つ およそ800kcal? サラダ夜白米モモ肉サラダ焼きいも 残り
