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朝ごはんみそしるたこの練り物 2個間食チョコ昼おにぎり 1個からあげ 4.5個間食クッキー およそ300kcal夜サラダキムチ納豆豆腐 およそ220kcal焼きいも麻婆茄子
朝フルグラヨーグルトおにぎり 186kcalマフィン およそ250kcal?昼まぐろ丼たこの練り物 2個夜サラダカツカレー
朝フルグラヨーグルトバナナ焼きいも昼シュガークロワッサン およそ300kcal麻婆茄子ホウレン草サラダ夜ホウレン草のゴマ和え麻婆茄子サラダ
朝フルグラヨーグルトバナナおにぎり 1個昼サラダ黒豚丼夜サラダソーセージ 2本 およそ200kcalやきいも
朝フルグラヨーグルトバナナ昼卵とじ丼 およそ297kcalサラダベーコンミニトマト夜ミニトマトカレーうどんプリッツ 175kcal
朝フルグラヨーグルトバナナ昼もやしの香辛料炒め豚のしょうがやき間食 チョコ 212kcal夜サラダ納豆ミニトマト
朝フルグラヨーグルトバナナ間食 チョコ 1つ昼チキンナゲット 4つ 196kcalカレー うどん356kcal間食フルーツオントップヨーグルト 492kcal夜豚のしょうがやき 3枚納得もやし玉ねぎ香辛炒め
朝バナナ白米 納豆間食チョコ 245kcal昼サラダおこわ 388kcal間食 飴 2個夜サラダつくね およそ250kcal豚の角煮 およそ229kcal
朝バナナ昼パスタ 400kcalベーコン夜チキン丼 700kcalスープ