藤安奈菜です。
はじめましての方はこちら→★
「自分をオープンにしたい」
と思うことはありますか？
そう思うなら
それはすぐにできます。
ほんともう今すぐ。即時に。
そのやり方は
「何もしない」
です。
わたしはヨガの講師を始めたときに
「自分をオープンにしないと
上手くいかないぞ…」
と気づきました。
来てくれている方が
リラックスできて
安心できること
がヨガのクラスでは大切だと
わたしは思っています。
わたし自身が自分に閉じこもって
ガチガチだと絶対リラックスしてもらえない。
わたしの意識を変える必要がある。
と強く感じたんです。
・じゃあどうしたらいいの？
・自分をオープンにって何なの？
って思い
・明るく振舞ってみたり
・面白いこと言おうとしたり
・とにかくためになることを！と思い
そういうことをお話したり
・ヨガクラス以外でも相談を受けたり
そんなことをして
空回りしまくったのですが。
これ結構しんどかったです。
最近はそういうことが減ってきました。
で、何をしたかというと
「何もしてない」
のです。
ただ今のわたしのままで
ヨガのレッスンをしているだけ。
「ヒジ」と「ヒザ」は
かなりの確率で言い間違えるし
右と左もたまに怪しい。
「きれいなあたたかいエネルギーが
身体のすみずみまで満たされていきます」
とかいうフンワリしたことも言う。
別に明るくも振る舞わないし
面白いことも言わない。
というか言えない。
お役立ち情報も
言う時もあるけど毎回言えない。
（そんなにストックない）
わたしの通常時のテンションで
ただいるだけ。
それを許可することが
わたしに必要なことでした。
さらにわたしが
一番苦しんだのはこれ。
↓↓↓
わたしはヨガが始まる前に
お話をすることが多いのですが
以前は話しながら
「こんな話、興味あるかな？
大丈夫かな？
面白くねーって思われてないかな？」
って考えていることがありました。
でも、そう思ったとて
「今のわたしに
できることはその話」
なんですよね。
だからそれをする。
目の前にある自分ができることに
全力投球する。
それはヨガで言われている
「今に意識を置く」
ということにも通じているなと感じてます。
過去でも未来でもなく
「今」に意識を置くことが
できれば私たちはしあわせ。
とわたしのヨガの先生が教えてくれたのですが
ほんとその通りなんですよね。
そして
ヨガはその感覚を
身体を通じて理解できる。
ヨガの素晴らしいところだなと感じてます。
ちょっと横道にそれましたけど
「自分をオープンにしたい」
「オープンなひとに憧れる」
と思うのであれば
「何もしない」
をしてみてください。
それはすぐにできます。
ほんともう今すぐ。即時に。
ブログ読んだらすぐできる笑。
今の自分を否定することはやめる
。
まずは自分が自分にリラックスすることから
始めてみてくださいね〜
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【ご感想】
・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした！
書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。
書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。