ルルレモン心斎橋でのヨガレッスン、
今日16日(日）16:00-17:15です。
お時間合う方はぜひお越しください◎
お待ちしています！
藤安奈奈です。
自己紹介はこちら→★
無料ヨガレッスンのご案内♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
9月16日（日）16:00-17:15
場所：ルルレモン＠心斎橋
料金：無料（ヨガマット付き）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊FBのイベントページはこちら＊
ルルレモンというのは
ヨガウエアブランドの会社です。
お店にヨガスペースがあるんですが
そこにわたしが呼んでもらって
ヨガクラスをすることになりました。
今年の5月にも担当させてもらい
すごくいい空間で気持ちがいい時間でした◎
また担当できるのがうれしいです( ´ ▽ ` )
前回の写真◎
前回のレポートはこちら
不安やあせりを自然と手放す時間-ルルレモンのヨガ&瞑想レッスン終わりました-
クラスの内容は
■シヴァナンダヨガ×瞑想■
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんなヨガします
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
身体・心・思考まで深くリラックス。
そうすることで、疲れていた心が、
スーッと軽く穏やかになっていく。
そんなリラックスした
あなたに戻るためのクラスです。
シャバアサナの時間もたっぷり。
心地よさに寝てしまう方が続出する、
寝たままで行うリラックス瞑想も行いますよ◎
自然と身体の力が抜け、緊張がほどけていく
心地よい時間をご一緒しませんか？
これも前回の写真◎満員御礼でした。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんな方におすすめ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・マントラや瞑想に興味がある
・インドのヨガを体験してみたい！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご予約方法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
予約制です。
こちらのアドレスへご連絡下さい。
shinsaibashi-shwrm@lululemon.com
ホームページ
前日以降のご予約は、
返信出来ないこともございますので
お電話にてお願い致します。
-【持ち物】動きやすい服装・水・タオル
- ヨガマットはこちらで準備します。
- レッスン10分前までにお越しください。
- お着替えは試着室を使用できますが、
混雑を避けるため予め、
運動できる格好でお越し頂けると助かります。
- 体調管理はご自身でお願いします。
lululemonとインストラクターは
責任を負い兼ねますので、
ご了承ください。
※キャンセルをされる場合は、
必ずご連絡下さい。
前日以降はお電話にてお願い致します。
無断欠席された場合は、
今後予約の受付が出来なくなることも
ございますので、ご了承下さい。
ご参加お待ちしています！
「思考の断捨離ヨガ」
メールレッスン
終わらない不安によりしんどさや
生きづらさを感じているあなたへ。
10日間で終わらない不安から抜け出す「思考の断捨離ヨガ」メールレッスン
「このままのわたしで大丈夫」と
自然と思えるようになる方法を
ヨガ×スッキリ思考の視点からお伝えします。
【ご感想】
・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした！
書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。
書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。
わたしが主宰しているヨガスペース