こんにちは。
藤安奈菜です。
今日は家族でヨガでした。
月1回 最終週の日曜日に開催しています。
場所はshoka@川西能勢口。
【毎月最終週の日曜日開催】家族でヨガ＊5歳以上なら誰でも参加OK
家族ならではのリラックス感たっぷりでした。
やっぱり家族ですると、自然とリラックスできていいな♪感じました。
ヨガ初めての方もいらっしゃって◎
「最後のシャバアサナが気持ちよくて、
とろけそうでした」と。
そうなんですー！
最後のシャバアサナが気持ちよくてリラックスできたら、もうそれですべてオッケーだとわたしは思っています。
別に身体がカタクてもいいじゃないと。
もっとリラックスする時間を増やしましょう♪
みなさん、足りてませんよー笑
イライラしているときって
嫌なことばかり起こりませんか笑？
目につくと言ったほうがぴったりくるかも。
・洗濯物が取り込まれてない
・メールの返事がそっけない
・なんでか会社の先輩の機嫌が悪い
そんなことが目についてイラっとしたり。
リラックスして自分がゆったりする時間が増えると、同じことが起こっても
まあそんなこともあるよねって思えちゃう◎
これって
まわりにもやさしいし
わたしにもやさしい
です。
わたしがリラックスすることで
そうなるんです◎
わたしとまわりがしあわせになる。
そのリラックスした感覚を体感できるのが、
ヨガの素晴らしいところ。
自分が緊張していることって
気づきにくいですから。
リラックスして始めて
「わたしいつも全身ガチガチやったわ！」と気づける。
これはわたしのことです。
で、その時間を積み重ねていくと、日常でもリラックスできる時間が増えて、必要以上な「イラッ」が減ります◎
で、わたしもまわりもしあわせ(^^)
となるんですねぇー！
ぜひ、自分の肩の力がフーッと抜けるリラックスの時間を増やしてみてくださいね♪
マッサージもいいですよね。
わたしも好きです。
美味しいチョコレートをよーく味わって食べるのもいいですよね(^^)
ポイントはそれだけに集中すること◎
美味しいリンツのチョコ食べてても、頭の中が忙しかったり、携帯見ながらだと、おいしさも半減しちゃいますから。
でも、やっぱりヨガがおすすめですけどね笑。
家族のヨガ＊次回は4/29(日）です。
【毎月最終週の日曜日開催】家族でヨガ＊5歳以上なら誰でも参加OK
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