だって忙しいんだもん。
と思うなら
それは、かなりまずい。
毎日のなかで「自分で選択する」
ということを手放しかかっている証拠です。
これはわたしのことなんですけどねー笑。
バリでアーユルヴェーダを受けてから
日々色々お試し中なのですが
その中で取り入れているのがこれ。
食事が終わってすぐはじっとしている。
せめて5分くらいは座って何にもしない。
食事が終わったら、消化の時間。
すぐに片付けるのに動くのはよくないし
スマホや本を読むなど目を使うのもよくない。
消化のさまだけになるそうなんです。
で、少し前なのですが
ひとりでおうちで昼ごはんを食べた後に
やることがたくさんある日がありました。
事務作業も結構あるし、洗濯もしたいし、
夜は外にごはんを食べに行く。
だから
「今日ぐらいは休まなくていっか」
と思い、ごはん食べてすぐにお皿を
洗おうとして、ふと気づいたんです。
たった5分の時間をとれない生活って
どうかしてるんじゃない？
って。
すぐ座りました。
その余裕のなさが
自分で怖いなと感じたんです。
どんだけ目の前のことに
流されてるんだろう？
って。
そんなたいしたことなの？
と思うかもしれませんが
毎日のなかで「自分で選択する」
ということを手放しかかっている証拠。
とわたしは思いました。
5分の時間がとれないなんてことは
毎日の生活でありえないですからねー！
ただ自分の余裕がないだけ。
実際 この日もごはんの後、
ちゃんと5分休みましたが
事務作業は終わり、洗濯もできて
夜にごはんを食べにいけました。
めっちゃ忙しくなることはなかったです。
そもそもそんな分刻みの
毎日じゃないですしね笑。
忙しかったりスケジュールが
詰まっているときは仕方ないかと
あきらめがちだけど
そんなときこそ
自分のための5分の時間をとる。
そういうことが、日々に流されず
自分で選択するということなんです◎
たいしたことじゃなくていいんですー^ ^
・パソコン作業の合間に休憩をとる
・座って静かにお茶を飲む
・肩のストレッチをする
・やりたいことリストをつくる
などなど。
こういう小さなことをやめないって
自分のペースで毎日を過ごすのに大切です。
＊＊＊
1日5分の時間をとれない。
だって忙しいんだもん。
と思っているようであれば、
どこかムリしてひとりで頑張りすぎていたり
目の前のことだけしか見えてなかったり
→わたしはコレでした。
どこか見直すところがあるはず。
ちょっと落ちついて今の状態を
見てみてくださいね◎
忙しいからこそ
自分のための5分を選択しましょう^ ^
そんな自分のための時間が
それが自分の中の余裕やゆとりに
つながってきます。
