ゴルフ♫時々ワーケーション -14ページ目

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28Jan
- 修行ラウンドは脱力ラウンドに⁈(^-^;
  おはようございます−4℃でスタートした昨日のラウンド。なんだかんだで寒いの苦手。超覚悟してのぞみましたいざ。コースに行くと。先日の雪が残る部分もありましたがクローズ期間3日間ほどで、フェアウェイはほぼほぼ雪かきを完了頂いていました肝心の寒さは。。もちろん寒いけど、事前に身構えていただけあって、意外にびっくりするほどじゃない指先だけがねやはりかじかんじゃいますが、身体はさほど辛くない。少しだけ拍子抜け身構えることで、実際さほど辛くないならばしっかり着込んで準備万端で事前に騒げるだけ騒ぐに限ります（笑）雪にはやはり当たり前ですが、カラーボールが有利ですね黄色のボールの手前に白のボールがあるの、分かりますか？また、一部では除雪が追っつかず、いつもはレギュラーティよりかなり前位置にあるフロントティが赤ティ含め、全部同じ位置だったりしてゴールドティからプレーする私が毎回ボーナスホール！と騒いでいたロングホールもこの日は、キビシー距離となりましたまー。このように雪の後&極寒ラウンドはイレギュラー項目が多いから、間違ってもベストスコアをだそう！などと、あまり気負わないもんですね（笑）あんまり寒いんで、手もかじかんでるし、いつもの7割くらいの力が出せれば良いでしょ！くらいの軽い気持ちでのぞんだらあら不思議。ショットが乱れない。力んでないからですね。。。あと、寒さでホントに手に力が入らないから力が抜けてるんですね。。。(^▽^;)この日の持参カフェは、ホットチョコレートあったか〜冬のラウンドにはあったかい甘ーい飲み物が不可欠ですさて。スコアは。前半46は内容も私にしては良かったです寒いし雪だし、逆に気負わず淡々とプレーできました意外に集中できました。脱力ラウンドが功を奏したようで逆に。気温が上がる後半は、身体も動きやすく寒さにも慣れてきたので、色気心が顔を出し、無意識に力むんでしょうねつくづくメンタルが大事なスポーツ！ゴルフって。で。寒い中ラウンドして思ったこと。極寒だろうが、手がかじかもうが、グリーンがカチンカチンだろうが。ラウンドって楽しい精神を解放してくれますラウンドの詳細や気づき&課題はまた後日改めて書きたいと思います
27Jan
- 今日は修行ラウンド(>_<)
  おはようございます相変わらず寒いですなーラウンドに向かっていますどんなに寒かろうが、凍てついてもコースがクローズにならない限り（たとえクローズになっても他のコースを探す！）絶対にキャンセルしませんよー！と息巻いていた私ですが。関東エリアに大雪が降りこの大寒波になって初めてのラウンド🏌️‍♀️だんだん弱気になってきています。−4℃でのスタートは未知の世界降雪後のコースの状態もよくわからない不安だらけのラウンド(>_<)急遽、追加購入。極暖。とりあえず準備だけは万全に多分、イヤーマフつけたままプレーするな、きっと。。大丈夫だろか。。私いつになくめっちゃ身構え、思いっきり腰が引けてますー今日は修行ラウンドと位置づけて、寒稽古にのぞむ所存で！凍結グリーンに文句を言わない池ぽちゃを凍ったFWのせいにしない！弱音を吐かずどこまで出来るか。新たな自分を発見しに行きます。（大袈裟か）あー。無事に帰れますように
26Jan
- 「継続力」のツボ (^ ^)
  おはようございます今週のあまりの寒波に、日常会話が決まりきってしまったこの頃毎日スキー場に居るようですね！⛷ずっと冷蔵庫の中に入ってるみたいですね！いえいえ。チルド室ですよ昨日もふと時間が空くも寒くて、練習場に行かず思わず家練を選んでしまいました家練は、アプ練素振り（トルネードスティックショート版）パタ練の3点セット。とりあえず、短時間とはいえど、1日1回はクラブを握らないとスッキリしない、という位にはなりました。（そんな程度でいいのか）まあ、練習内容の質はさておき家練は、私が考えるところの良い習慣の「継続の仕組み」に理屈上ハマりつつある感じです。❶「それ」をしないと気持ちが悪い&スッキリしない【私の場合】・寝る前のプランク、腹筋、ストレッチ・ゴルフ家練❷「それ」をしないと不快&不調【私の場合】・週一のジム →休むとデトックスしてない気になりその1週間が気分が落ち着かない腰痛も発症。・1日1食（夕食のみ） →たまにランチ会食入ると午後は頭が冴えない、疲労度が増す。 →夕食が美味しく食べれず、損した気分になる。・起床後のコップ一杯の水・お酒を飲む時の大量のチェイサー（水） →実はこれが私にはけっこう苦痛でも、これをしないと無意識のうちに、脱水症状になる。実際、脱水症状が一因とも思われる重篤な病気になった。❸「それ」をしない事で被るリスクが大きい【私の場合】・4時半起き →この時間に起きないと、 1番頭が集中できる朝時間が使えなくなり、仕事の効率と質が著しく下がる以上のいずれかのように、「それ」をしない事によるデメリットを避けたいと感じられることが出来たら、とりあえず「継続の仕組み」に乗っかったなーと実感しますここに到達するまでが「それ」によっては時間がかかります。最初は、家練やらなくても罪悪感は抱きつつも、気持ち悪い、とかまでには至らなかったですし今は義務感よりも、楽しくラウンドしたい一心だから家練するという気持ちに変化やはり、1番強い「継続の仕組み」は、❹それが好き過ぎてやらずにはいられないという領域に入ってしまうこと。逆にやめる方が一苦労（笑）「それ」がゴルフにまつわる全て。理屈抜きに好き！は最強です
25Jan
- あまりの極寒に脳内はリゾートゴルフに逃避中(о´∀`о)
  おはようございますしかし。最強に寒いですねー今朝の東京の気温は−4℃ニュースでは48年ぶりの冷え込みとか？こっちはそんなもんじゃねーぞ！というエリアの方々もおいでかと思いますが、、スミマセンやはり極寒には慣れてません日々騒いでおります数年前の冬に訪れたロシアを思わず思い出し、（とはいえ意外にも冷え込まず訪問中は−1〜−3℃くらい）その時レベルの防寒着装が必要だな、と思い知っています2012年12月サンクトペテルブルクにて。って最近降った都内近所と変わらぬ景色↑かなり警戒し着込んで超厚着（ヒートテック、セーター、ダウンベスト、ダウンコート、タイツ２枚、防寒スカート、イヤーマフ、ネックウォーマー）だった割には、気温−1℃程度で若干の拍子抜け(^▽^;)この時↑の年末年始、なんでわざわざ寒い時にさらに極寒の地に行ったんだろ〜今にはない発想かも。5年前ですら若いのーこうも寒いと、頭の中は暖かい地への逃避モード(^▽^;)雪が降って以来、ここのところ脳内で旅行ばかりしています今まさに今年末のゴルフ合宿計画を立てていますが、あれこれ検討している過程で出ている候補としては。。候補その❶ニュージーランドカウリクリフス- Kauri Cliffsニュージーランドゴルフ紹介サイトよりNew Zealand Golf CourseケープキッドナパーズCape Kidnappersニュージーランドゴルフ紹介サイトよりNew Zealand Golf Courseうう。写真綺麗。行ってみたい選択肢にもなく、頭の中にも全く浮かびもしてませんでしたが、いろいろ調べていたら。GDOのサイトで下記の記事を見つけたのがきっかけ。ニュージーランドでゴルフをすべき理由トップ55つの理由として、1.安い2.混んでない人口が少ないお国柄故とか。3.景色が良い4.ホスピタリティーがある5.プレー時間が長い夏場の日没が22時位だとかとある。2013年当時の記事なので、事情も変わって来ているかとは思うけど、なるほどなーと思う。南半球だから真夏ですが、1〜3月のニュージーランドは日本の夏と違って湿度も低くカラッとしておりベストシーズンとか。み、魅力的オゾン量が減少しているエリアだけに紫外線は相当強いらしいから要注意しかし。飛行機の乗り継ぎ、アクセスを考えるに至便とはいえない。いくら今年の休暇の日数があるといえど、移動時間でかなりロスする見込み。ラウンド数が減っちゃうのはマイナスポイント候補その❷タイ昨年夏はチェンマイでの6連チャン体験済み山岳地帯だから真夏でも過酷な暑さという感じではなかったバンコクやプーケット、パタヤなどになるとまた気候も違うはずだけも、日本の真夏を体験していれば、割と大丈夫そうゴルフコースも充実してホスピタリティ高いイメージそのほか、スパトリートメントや食の好みなどゴルフ以外の要素も充実しているのはかなりポイントが高い候補その❸台湾なんたって気候が温暖なのは魅力近いから滞在日数も無駄なくラウンド数にも支障がなさそう10年前に行ったきりだけど、普通に観光地としてもみどころ沢山あるし食事も美味しいしポイントが高い候補その❹いつも通り近場の国内合宿スキルアップを目指すならこの候補も実は捨てがたい慣れた手順、段取りでプレーできる快適さはやはり魅力で、スコアマネジメントに集中できるうーん。悩むなぁ。。。と言いながら、まあこういう時間がサイコーに楽しいわけです結局、何処にも行かない！って事もあるかもですね
24Jan
- $ぜんぶ芝のせいだー！\( ˆoˆ )/ 〜ウィンタースポーツの思い出とともに〜の画像$
  ぜんぶ芝のせいだー！\( ˆoˆ )/ 〜ウィンタースポーツの思い出とともに〜
  おはようございます早朝はぐっと冷え込みましたが、ポカポカ陽射しで室内で仕事する分には暖かいさて。ウィンタースポーツシーズン真っ盛り。私もゴルフに夢中になる前までは、毎年スキー⛷（スノボじゃないほうね）に頻繁に行っていたものです。宿泊ラウンドよろしく宿泊スキーも定番でしたよくお世話になったのが、白馬にある「ラネージュ東館」ラネージュ東館 HPより今はかなり有名になったようですが、今から20年以上も前に初めて姉カップルに連れて行ってもらった時は、雪景色の森の中に佇むその外観の美しさに思わず息を呑み、見惚れたものですラネージュ東館 HPより冬の訪問がきっかけで、夏も訪れるように気品あるロビースペースにはセンスの良い調度品や家具が配置され、幸せな気分になるホテルですラネージュ東館 HPよりスモールラグジュアリーホテルとはまさにこのことレストランも本格的なフレンチや施設内のBARで頂く地元の肴などとにかくこのホテルの世界観が大好きでした今はスキーをしなくなったので、行くことはなくなりましたが、たまに思い出しては行きたくなりますさて。スキー&スノボと言えば。ぜんぶ雪のせいだという名コピーありますよね！少し前にも一度世に出て最近またリプロモーションされたキャンペーンコピーと記憶しています雪のせいで景色も人もみんなキラキラして見えてしまう、この美しい雪のせいでときめいてしまう、恋心さえも芽生えてしまう。みんな雪のせいだー！という若者のドキドキ&ワクワク感を巧みに表現し、ウィンタースポーツへの期待感を上手く喚起した名コピーだわーとかつての若者（私）はそう解釈していますが（笑）。かつてのスキーのキャンペーンソングは、Choo Choo TRAIN（zoo世代です）globeのDEPARTURESロマンスの神様時代が少し前でゴメンなさいよっなどなど、もー。それはそれは。トキメキとワクワク感を喚起する玉手箱のようなもので実際、かつての若者（私）は、この音楽とともに、スキーのもたらす雪景色や独特な世界観に惹かれていったのですスキーにもゴルフにも共通した点は、世界観が楽しめ、ワクワクがついてくること。スポーツとして向き合えば、いくらでもストイックになれますが、レジャーとして楽しむ事もできるスキーも生涯スポーツと言われますが、ゴルフの汎用性の高さからすると生涯スポーツとしてそれはもう群を抜いているかとゴルフにもスキーと同様、自然や景色を堪能できる独特な世界観があるからハマるかと言って。コース上でぜんぶ芝のせいだー！と。かつての若者が叫ぼうものなら、あのー。ミスショットを芝のせいにしないでくれます？現実的でシビアな苦言が返ってくること必至ホントの若者にだけ許された特権&限定的コピーというのはあるのですね。。(^▽^;)あー、私だって、ラウンドした時のワクワク感もナイスショット🏌️‍♀️の快感もホントの若者と変わらぬぜんぶ芝のせいだー！と叫びたいトキメキ感があると言うのに。。。許してくれんのぉーとほー
23Jan
- 成長を阻む「自分への言い訳」だけは避けたいかな(^-^;
  おはようございますいやー。けっこう雪に降られました都内もちょくちょく降りますが、ここまで積もったのは久しぶりではないでしょうか。豪雪や大雪に日々見舞われているエリアの方とは比べ物になりませんが、慣れてないだけに、まあ、アタフタとするものですさて。こういう雪などで足元や交通機関が乱れるイレギュラー時は、社員の出勤状況は2パターンに分かれます。定時に来る人、定時に来ない人。もちろん、こうした非常時は電車遅延、駅の入場規制などたくさんの不測の事態がありますから、自分のせいじゃない理由がほとんどですが、各部門リーダーに言わせると、その2パターンの人は、こうした非常時に限らずはっきり分かれている、と言います。電車を幾つも乗り継ぎどんなに遠いエリアから通勤している人でも遅刻しない人はしない相当、前倒しして家を出ているんだろうなぁ、と毎度感心します逆に、いくら近くても交通至便でもこうしたイレギュラー時には必ず遅刻し、非常時に限らず、普段もちょくちょく電車遅延を理由に5分、10分遅刻する人も中にはいますまあ、そのリーダー曰く、稀に見る大雪で交通機関が乱れる事は前日のうちに分かりきっているのだから、日頃も遅延が多い傾向の電車なら先読みして、早く家を出ろよー、という理屈。まあ、私の理屈でもありますが当然、お仕事やその他物事へのその人考え方、マネジメント法のバロメーターになるかもしれませんね。自分の不出来を何かしら言い訳を駆使する、というシーンは日常によくみられます。私もご多分にもれず若かりし頃は、言い訳だらけの人間でしたまぁそんな自分ですから当然たくさんの失敗を経て、痛い目に遭い、慢心や怠惰を克服して今の自分に至りますが(^▽^;)言い訳は、それが仕事であったら、時に戦略的にエクスキューズとして使わねばならない時もあります対人的にはまあそこは、ケースバイケースかと思いますしかし。年齢を経て思う事。自分への言い訳だけはしたくないな、と心底思います私は●●●がしたかったのに、▲▲▲で出来なかった。▲▲▲部分が本当にどうしようもない理由ではなく、自分さえ努力すれば、自分さえ選択すれば自分さえ決断すれば出来ていた、という自身のコントロール下に状況が置かれた時は達成出来る自分でいたいゴルフでもそう。▲▲▲で練習できない。▲▲▲で良いスコアが出ない。▲▲▲でゴルフにならなかった。あー。自分で言ってて耳が痛いー自分に言い訳する時はその時は楽ですが、やはり長い目で見たら、自身の成長を阻んでいるようなもの。かつての私がそうだった。今もよく出てくるサボり癖まあ、これも自分だし、バランスよくメリハリあればOK！とします自分に言い訳しない人の生き様は見事ですポリシーやプライドがきちんとあり、毎日を一生懸命、丁寧に生きている私もそんな風になりたいと日々、自分への言い訳だけはしない、と言い聞かせ、生きていきたいかな
22Jan
- 搭乗前のラウンジにてビールを飲みながらGBが思うこと(^-^;
  おはようございます今日の都内はお昼過ぎから雪マーク寒さやら足元やらイレギュラー事にて朝から少しソワソワさて。昨日都内に戻りましたが、出張でも商談が後に控えてない時やプライベートでフライトの際は、必ずANAラウンジでをやります。今回は実家への帰省というプライベートだったから往きも帰りも往復マイラーなんでフライトはON&OFFともに好きちなみにANA好き搭乗前のひと時も好きだから早めに空港に着いて、出発前にラウンジでゆるりとするのが好きこの1人でぼーっとする時間が大好きなんです特に最近は、ゴルフやラウンドの計画を立てるのが好き移動は疲れるけど、気分転換になるんですよねGBになってしまった（笑）今、ゴルフバッグ🏌️‍♀️を抱えたフライトは最強セット今年はそれを3回やっちゃいますだからもちろん。お仕事も必死に頑張りますありがとうゴルフ私に沢山幸せをくれてほろ酔いのラウンジで、GBがつぶやくのはここ3年、いつも同じことなのです
21Jan
- 意志の力ほどアテにならないものはないなぁ(ｰｰ;)
  おはようございますいつもなら今日はジムDAYですが、行けない分を、昨日〜今日といつもジムでやってる筋トレメニューを家でやってみました腹筋トレーニングはこういう風にペットボトルを持ったまま両脚を浮かせて、倒れる&起きるを各8段階で止めつつカウントしながらやってますネットより画像お借りしましたペットボトルを持って要所で止めながら起きたり倒れたり繰り返すことで、身体のブリをつけたり勢いに任せて動かないので、より腹筋に高い負荷が短時間でかかりますあと、こうすることで、腰椎の可動域が広がりやすく腰痛防止にも良いとかそして。毎晩やってるプランクの応用バージョン。ネットより画像お借りしましたこの状態からさらに腕を伸ばして肩の真下に手をついて、左右の脚を前や外に曲げ伸ばしいつも筋トレは2種程度を家で毎日やってますが、このように一度にたくさんの量や種類をやるとなるとやはりなんだかメンドくさい1、2日程度にならばできるけど、多分毎日は絶対続かない自信ありジムでインストラクターに睨まれ指導を受けながらならばいくらでもできちゃうつくづく私にとってはジムに通う意義って大きいなぁって改めて思いますジム通いが習慣化しているのはやはりそこに行きさえすれば後はインストラクターが本格的に指導してくれ、限界ギリギリまで追い込んで、そのあとの限爽快感がやみつきになるという自分にとって譲れないメリットがあるから絶対怠けずに頑張る！なんていう己の意志だけの力では絶対続かないもんだな、って日頃からすごく思っています。習慣化させるにはよほど強い動機づけや意識の変化が必要だから元来ものぐさで怠け者の私は、メリットや成果をできるだくな早く出すことにトライしますメリットが自分にとってかけがえないもの、欠かせないもの、となれば意識が変わり行動、習慣が変わるのだと思います。何事も長く続いている人は、それが努力によるものだけではなく、その人なりのしっかりとした動機や目標が明白なものがあるからでしょうねそして努力が芽生え長く続き、上達していく。うー。私にとってのゴルフ。努力と実践力が身につき定着して早くそうなりたいもんです
20Jan
- 久々のラウンドなしの週末は筋トレを多めに^_−☆
  おはようございますラウンドなしの週末実家に戻っています。この時期、実家に帰ると必ず食べるふぐ🐡ちり。大好物のふぐ刺し（てっさ）はこれで一人分皮（てっぴ）も大好物父親特製のポン酢で頂きますはもちろんヒレ酒ラウンド無しなのは久しぶり代わりに、ストレッチと筋トレを多めに特にこの時期ストレッチは入念にやりますよくやるのがタイトハムストレッチ。画像お借りしました最初、椅子に座り前かがみになり足首をつかみ→そのまま徐々にハムストリングから膝裏にかけて伸ばしていくストレッチ。ハムストリングから膝裏にかけて固いと骨盤が動きにくいので腰痛になりやすいとかゴルファーには腰痛持ちさんもいると思いますが、私も、学生時代のスポーツ障害による腰椎分離症なので、腹筋、背筋などの筋トレも欠かせません筋肉は最大のコルセットですからねこの「天然コルセット」のおかげで、長らく腰痛は無縁ですが、筋トレはやめられない。ラウンドに続きジムもお休みなので、ちょっと多めにやんなきゃです
19Jan
- 冬ゴルフの代償〜美肌編〜 (^○^)
  おはようございます今朝も冷えますねさて。真冬であろうとラウンドはしたい！という私ですが、冬ラウンド🏌️‍♀️は寒さのほか、凍りつくグリーンやFWなど、代償がたくさんありますが、、、もう一つ。冬のラウンドの敵と言えば、、乾燥！ゴルフは日焼け対策が欠かせませんが、冬はそれに加えて、私は乾燥問題は大きい肌の水分保持力がもともと低い私は、夏場も乾燥しがちなくらいで、冬になったら、もー大変ゴルフをやるようになって、乾燥した外気にさらされっぱなしで肌が悲鳴を上げていますそこで私が冬ラウンド対策として取り入れているのが以下冬ゴルフ乾燥レスキューその❶🏌️‍♀️オイル使用ベトつくイメージが強いのでいくら良くても敬遠してましたが、こちらは、ベアミネラルのオイル。この冬のマイベストアイテムに躍り出た一品セラムタイプだから、化粧水みたいにサラッとしてべとつかないのが最大のお気に入り美容部員さん曰く、洗顔直後に初めにつけると次につける化粧水や美容液の浸透を促すから効果的なんだとかラウンド後は、お風呂上がり♨️にすぐつけて、髪を乾かした後にもまたつけて2度使いスポイド式で適量をたらして使ってます。二層式の見た目も美しいので、積極的につかお！って気になります。この子のおかげで、なんとか粉吹きいも的肌からは免れています冬ゴルフ乾燥レスキューその❷🏌️‍♀️イオン導入器使用。乾燥肌にはなかなか化粧水も肌に浸透しづらいから、肌奥まで届かせるため以前はこれの代わりにシートマスクを使用イオン導入器は知人に勧められてもえー。めんどくさ〜いと見向きもしなかったのですが。やはり効果はてきめん。つどつど購入するシートマスクよりも実は経済的かなーと毎ラウンド後に使用意外に場所が変わると出来ちゃう本当はきちんとステップ踏んでお手入れすると15分くらい必要みたいですが、せっかちな私には無理5〜7分位でお手入れ終了してます(^▽^;)こちらは日々のお手入れに取り入れるのはとても無理(_ _。)ラウンド後とジム後の週2のみ。環境変わると出来ちゃうから不思議なもの。。。冬ラウンド肌対策は以上2つのみ！冬ラウンドの代償をいかにブロックするか、、大事かなぁと。。まだ冬は長いですからー(^▽^;)
18Jan
- 6鉄&ティーショット快打祈願！〜GBネイルシリーズ第4弾〜
  おはようございます最近ちょっと6鉄とドライバーがミートしない！とボヤいていたら前回のネイルの時に、ネイリストがそれを覚えていてくれてこれで、いつでもイメトレ出来ますよ！と。ゴルフしないネイリスト。もう完全に脳内はゴルファー前以てチップ（見本）を作成してくれていて今回それに。6鉄というよりは、ウェッジっぽいけど(^▽^;)こちらは、ドライバーのナイスショット祈願でと、ティーアップしてくれたボール。パール仕様のボールですよっしゃぁー！振り切るぞぉーしかしこの週末は諸用あり久しぶりにラウンド無し何週ぶりだろかラウンドしない週末はだから。このGBネイルを見てイメトレに励むのだ
17Jan
- オーラがある人には根拠があるo(^_-)O
  おはようございます最近少しだけ日中は暖かな東京都内。今日は久々に雨予報が出ています。さて。私はふだんあまりTVを観ないのですが、昨晩、放映されていたNHK「グッと！スポーツ」は、なんだかつい、観いっちゃうんですよね嵐の相葉雅紀さんがMCで、アスリート本人をスタジオに迎え、魅力に迫るスポーツエンターテイメント番組最前線で活躍するアスリートのトレーニングなどのフィジカルなメソッドなどは真似できずとも勉強になりますが、勝負への考え方や生活面への取り組みなどは非常に参考になります昨晩のゲストは、ワールドカップ優勝や五輪出場経験を持つサッカー選手の永里優季選手「グッと！スポーツ」番組HPよりもちろん顔と名前くらいは知っていましたがTV画面を観た時、あ、なでしこジャパンの人ねくらいにしか思わなかったのが。数秒でスイスイと彼女の魅力にぐんぐん吸い込まれていきましたいかにもアスリート！という風情の中にも、なんて言うんでしょう。彼女が二言、三言話しただけで品格というか、風格というか、画面を通してもオーラなんかカッコよさ！を感じたんですよねで。興味を持って観ていたらやっぱなー。この人、カッコ良いわー。感じたオーラには根拠があった！ワシの目は確かじゃった！とつい、ほくそ笑む感じた魅力は数えきれなかったのですが、身体を鍛えることへのこだわりがスゴイ！身体の構造&仕組みを理解する姿勢がスゴイ！「グッと！スポーツ」番組HPより↑これ、彼女独自のトレーニング法らしいのですが、名付けて「コモドドラゴン」。由来はそのまんま。爬虫類のコモドドラゴンのように、腹部を地面ギリギリまで下げ、這うように股関節を90°に曲げながら、手と脚を使って歩くというもの。上半身と下半身をつなぐ股関節回りの筋肉を鍛えるのに非常に効果が高いとのこと股関節の柔らかさには自信がある私も早速トライしましたが、即、玉砕。。。柔らかくても筋力がないと話になりませんでした腹筋鍛えても股関節回りの筋力がないのね。。柔軟性と筋力。どちらも持ち合わせてないと難しいトレーニング。スタジオの相葉さんも児嶋さんも出来なかった。。ゴルフにも良さそう！できるようになってみたいこれ、、、筋トレオタク（ゴメンなさい！）のふうたんさんはきっとできるかとぜひトライして欲しいトレーニングでした！あと、永里選手は椅子に座る時、いつも骨盤が前傾姿勢になるように座っているそう欧米の選手は、もともと身体の作りとして骨盤が前傾気味とか。確かに。欧米人はお尻がぷりっと上に向いて脚もすらっとしていますよね永里選手曰く、その前傾の骨盤のおかげで、前に出るパワー、瞬発力が大きいのでは？と分析していました。この着眼点、研究心の姿勢が私をたちまち虜にしてしまうのですよトレーニングをやみくもにしないんですよね、彼女はきちんと自分に足りないもの、補うべきものを自分流に腹落ちしてから、実践している。しかも楽しんであと、ワールドカップ優勝の時の彼女の涙の本当の理由。初めて知り、私も涙なくして聴けませんでした気がつけば号泣涙の理由は嬉し涙ではなく悔し涙その悔しさ理由も。ストライカーである彼女は当時は、「みんな、私の動きに合わせて！」というプレースタイルだったとか。そうしたスタイル故もあり、決勝でベンチに下げられた彼女。出場出来なかった悔しさからではなく、自分がチームの為に良い！と思って実践した事がチームの勝利に貢献出来なかった、のが悔しかった！という言葉を聞いて、、、もう涙腺崩壊しました。私はそうした時や経験を経て、今は米国リーグで活躍する彼女今は個々の選手のパワーが最大限発揮できるよう自分が合わせるスタイルだとかだから私は合点がいったのです！彼女の風格、堂々たる風情。顔つき。仕草。話し方。彼女から醸し出されていたのは、ちゃんと壁にぶつかり、痛みを知り自身にあった奢りや慢心を自分の力で克服したからこそ得た根拠ある自信に裏付けられたオーラだったのです。仕事でも私は初対面の方は、顔つきを重要視してお付き合いするか？一緒に働きたいか？を決めます。それは取引でも、人材採用でも。実績や経験、そして信頼力。エビデンスがあれば自ずと顔つきがついてくるようですもちろん、私自身若輩者ゆえエラそーなことは全く言えませんが少なくとも自身の価値観とは合うので、良い判断基準にはなっていますそして、そんな自分になりたいと永里優季選手。こだわりや考え方は、なかなか学びのある時間でした
16Jan
- 運をモノに出来る人、出来ない人(^^)
  おはようございます先日、取引先の新年パーティーに招待され出席。帰宅後。呑んだ後のお茶漬けはなんで美味しいのだろう🍵お魚だけ焼いて、しば漬けや昆布、しらすなど冷蔵庫にあるものでテキトーにラーメン🍜も良いけどこちらも体に優しく魅力的さて。先日の新年会。同テーブルの隣席が某サービス業をチェーン展開する初対面の社長さんだったがある会話で盛り上がったテーマは、壁を越えたがる人、壁をよけたがる人。えてして、経営者はこういう話が好きだそして、貴女は●●タイプでしょとかも当てたがる(^▽^;)あと、運の良い人、悪い人という話。つくづく。こういう話が好きだ（笑）運の良い人、悪い人。は、私も一家言ある言い換えるなら、運をモノに出来る人、出来ない人チャンスは平等にやって来るけど、そのチャンスやラッキーを活かせるか、活かせないか。ラウンドしててふと感じる。ふだん十分な練習をしていたり意識を強く持っている人がその機会をグッとつかむ。絶好のライ絶妙な寄せワンそのチャンスを活かせる自分になれるようふだんからの努力って大事だなぁ。頑張ろ
15Jan
- 今年の年末ラウンド旅行計画をそろそろプランニング^_−☆
  おはようございます新年モードが落ち着くか否かばかりの時期ですが、、、今、早くも？今年末〜来年始めのラウンド旅行計画を立てているところですもともと私が当ブログを立ち上げたきっかけがマイラー&旅行記ゴルフにハマるちょっと前マイラーな私は日々の溜まりまくったマイレージの特典航空券を活用して旅行に行くのがただただ趣味で今までNY、香港、タイ、上海、シンガポール、、、、とマイレージを活用してあらゆるところにお得に旅行してきましたここ2年、年末は国内でゴルフ合宿ですが、今年は曜日回りの関係で人によっては長期間の休暇になる模様で海外も選択肢に入れてあちこち下調べしています長期&海外旅行計画は一にも二にも、フライト予約が命なので、1年前に立てるのが習慣なのでそろそろ今年の年末予定を立てないと、とソワソワ3年前にゴルフを始めてから、フライトもホテルも押さえていた夏のウィーン旅行をキャンセルして、国内の避暑地ラウンドに置き換えてからは、趣味の旅行にラウンドをセットにするというスタイルから旅行付きラウンドという逆転現象が起きています。今回も旅行付きゴルフっていうか、ラウンド合宿メインの目的旅行というのは変わりなし（笑）昨年夏のタイチェンマイでの6連チャン合宿も良かったし真夏にも関わらず、山岳地帯で日本の高温多湿よりは快適で夏は雨季ですが、意外に晴れ間も多く、雨も短時間だったり。ゴルフは盛んな国ですし、微笑みの国と相まってホスピタリティも良い印象でしたマリーナベイサンズを始めとする高層ビル群を眺めながらのシンガポールラウンドも、赤道直下の国ならではの暑さとスコールに見舞われながらも、（かといって不快じゃない）シンガポーリアンのビジネスマンとの組合せラウンドの交流は良き思い出当時は、今よりさらに下手っぴでご迷惑をおかけしました今年のGWと夏季休暇も海外ゴルフを予定ちゃっかりマイラーは、フライト&ホテル（コース）を手配済み特典航空券のおかげで、国内リゾートでのゴルフ合宿よりも海外ラウンドの方がお得の場合が多く、ホテルとコースの予算にメリハリ効かせられるのは有難い場所にもよりますが、日本のコースよりはるかに安価なところが多いですし、スループレーが好きな私には海外ゴルフは好都合です日本に近い雰囲気とホスピタリティを求めるならやはりアジア圏かなぁ。。。コース事情×コスパ（予算）×気候××ホテル×その他の観光要素……現在、プライベートな時間は上記の要素が頭をぐるぐる駆け巡り中旅行が趣味なマイラーオタクに、ゴルフという史上最強の趣味が加わりゴルフ旅行のプランニングが至福の時間というのは言うまでもありません
14Jan
- 現状維持スコア。その時々に適応したスコアメイクの大事さを実感(^○^)
  おはようございます今日も東京は快晴寒いのは相変わらずですが、冬ならではの気候が安定してきました。さて。昨日はラウンド。安定と言えばよいのか脱し切れないと言えばよいのか95。8時半スタートにつき、FWもグリーンもまだ凍りついてそう。それを踏まえてプレーするべしと心得る。この日は、ゴールドティーより。前半ヤーデージは白ティ。私はゴールドティにつき異なります1ホール目いきなりドライバーをチョロ。最近多いこのパターンセカンドを5Wでリカバリー。3打目オン2パットでボギー。パットは十分1パットで沈められた距離。もったいないボギー発進2ホール目ドライバー右に。右のラフから7Wでそこそこリカバリー。3打目5Wでナイスショット！で花道！のハズが、、花道凍りつき、スコーン！と弾んで右の池へあー。計算外だったー。。5打目オンのダボ3ホール目7Wティーショットが右バンカーへ脱出ホームラン→左バンカーへ脱出するもオンならずトリ前半の中盤以降からなんとかボギーペースに戻すものの、凍りつきグリーンにオンしてはツツツーの刑に遭い、なかなか寄せ&1パットが難航。。。前半49で折り返し。後半ヤーデージは白ティ。私はゴールドティにつき異なります気持ちを入れ替え後半へ。このコースはスループレー。ハーフ休憩が実はどちらかというと苦手な私には好都合。気温上昇により、身体も動かしやすくなりFWやグリーンの凍結解除もあり、正常に機能してくれるだろうと（笑）後半は立て直すチャンス！と意気込む14ホール目ロングホールだが、ゴールドティーには距離が甘くなかなかのボーナスホール過去にはパーも何回かあり。ドライバーそこそこ飛びFWに。良いライからのセカンドで3W、低い弾道ながらも飛距離は出て十分3打目オンが狙える位置。7アイアンでオン目指すも、カラーに。寄せワン狙うも微妙な寄せ。。1パット狙えるが、、結局2パットに。パーチャンス、逃す。。16ホール目こちらもゴールドティーには甘いサービスミドルホールいつもパーチャンスをモノにしたり、しなかったりのホール。ドライバーなかなかの位置→2打目十分オンが狙える位置にてまたもやカラーに→寄せるが、またまた微妙な距離を残して2パットのボギー18ホール目最終のロングホールは、広々フラットなFWにて、ウッド起用しまくりの気持ちの良いホール。3打目ミドルアプローチがカラーに届き、おっしゃー！今度こそキッチリ寄せワン！狙うが、力んだのかなんとダフリ。。3m近くのロングパットを残してトライ下りスライスを何とか押し込み、ラッキーにも1パットでパー最後にロングパットを沈めた、唯一のパーにて気持ちよく終了。反省点&気づき❶一にも二にも寄せ朝のうちの凍りつきグリーンで寄せるもツツツー、スルスルーと行き過ぎるので、後半、通常グリーンになってからも、落としどころの勘がつかみにくくビビりながら寄せる。ことごとく寄せが甘い結果にライだけ見ずに、落とす場所の状態の見極めができる寄せ。感覚つかむためにはひたすら経験と練習。❷ミドルアプローチでのミスショット特にアイアン。比較的短めの距離なので、私でも2打目、3打目をグリーン回りに絡められることも、いくつかあったパーオンチャンスせっかくのチャンスをわざわざバン入やライが悪い場所にわざわざ落とすなどのミスショット。これはスイング練習しかない。あと、今は、ドライバー→ウッド→（ウッド）→ウェッジ→パターというクラブルーティンになりがち。アイアン積極起用したラウンド運びをして、アイアンを打ちこなせるようにしたい。❸一定のリズム刻みはそこそこ成果あり合宿以来、気をつけている点。いきなり1ホール目のティーショットから忘れること、ここ連続2回あとは概ね、一定のリズムにてスイング&ラウンドができた模様。冬ラウンドでイレギュラーな対応が迫られるけどそれは他のシーズンも同じこと。その時々の状況、状態に適応したスコアメイクができる人が強いのだ、と改めて実感するラウンドでしたいやー、奥が深いゴルフ！
13Jan
- 金曜に深酒しなくなったなー(^-^;
  おはようございます今日はラウンドです前回から1週間も経ってないのに、ずいぶん間が空いた気がしてしまいます来週は、新年会が2回入っており、どちらも4〜500名程の大規模なもの。肝臓を温存せねば！です肝臓と言えば。先日、大学時代の体育会の先輩と新年だし久々に呑もうという話に。彼女は私が学生だった時に足繁く練習に顔を出してくれたOGで6つほど歳が離れているにも関わらず、社会人になってからも良い付き合いが続いています北関東在住&勤務の彼女と飲む場所は決まっていて。赤羽仕事で都内に来た時に。ディープな街赤羽と言えば。こんな店でやりながら、ハシゴ酒をするのがパターン。画像は赤羽の聖地「まるます家」朝から呑める有名老舗居酒屋ジャン酎モヒート&鰻蒲焼きは定番美味しいですその先輩の趣味はマラソン月に何回かは大会に出てはけっこうな順位で走り抜くアスリートタイプ今年何回目かのチャレンジで、今年の東京マラソンに当選したらしく🎉だから今はトレーニング期間で、身体を最大限ケアしている中でも大好きなお酒には気を配っている長時間の走りで1番働いてくれるのは肝臓なんだそうです。分かる。分かる！お酒は体力奪いますからね遅くまで呑んだ翌日の身体の疲労度と言ったら以前は翌日がお休みの金曜は2時、3時まで呑んでいたけど今はラウンドを入れてるから、金曜は深酒しなくなった(^▽^;)平日も深酒しないから以前に比べてアルコール量減ってるはずマラソンの先輩とは金曜NGにて調整中お互い、肝臓労いの話で盛り上がりそう（笑）金曜に深酒しなくなったなー(^-^;ゴルフをするようになって変わったことの1つですかね
12Jan
- ゴルフと仕事の相関関係(^^)
  おはようございます今日も冷える見込み。明日のラウンドの天気気になります。特に朝の気温さて。年末に起床時間を前倒しし、考え抜いて決めた計画やら目標の本格稼働もあり、ここ2.3日で頭がフルに事業&お仕事モード連載している業界紙コラム原稿も来週〆切が立て続け合宿に続く連チャンラウンドをしたのはつい5日前の事なのに、はるか昔のよう今年のゴルフ&ラウンド目標は早々に立てましたが、もう１つ目標を立てたいと私の場合、お仕事をそっちのけにしてゴルフに夢中にはなっていないので、（今んところね）逆は普通によくある。今年はお仕事もなかなかチャレンジングな事を仕掛けたから、多分、不器用な私はまたそちらの世界に没頭してしまう恐れも。今までは仕事スイッチが猛烈に入った時はラウンドはただのリフレッシュスコアは二の次それで散々なスコアを前に、やっと悔しさが芽生え、この夏、新たなゴルフへの闘志が。ゴルフにも仕事よろしく、マネジメント意識に目覚め自分なりにスコアが作れるようになった経緯があるで。ここ最近は、仕事でも、今は逆風だから攻める時じゃないとか、今、スコアを縮めなきゃいつ縮めんのよ！って発破をかけたり。はたまた。社員や取引先に時折カチンときても、怒るのではなく、諭す気持ちで、気持ちのペースを一定にとか、ゴルフになぞらえて考えるシーンがホントに増えた（笑）GBです。。。やはり目指すのは、仕事とゴルフのお互いが良い影響を与え合うこと相乗効果に発展すればベスト事業&仕事が1番大事だけど、ゴルフを単なる仕事のストレス発散手段にしたくはない自分の気持ちに同じ熱で、枠を設けれるように私のモットー、仕事は楽しく！遊びも全力本気！を今年も貫いていきたいと思います
11Jan
- 冬ゴルフが好きになった今期(^^)〜冬ラウンドって意外と快適？〜
  おはようございます冬至を過ぎてもまだ空は月と星が主役の6時台春はまだまだ遠い先。早く暖かくならないかなぁ。とはいえ。最近思うのですが。晴れた日の冬のゴルフって意外と快適もちろんこのように↓早朝のフェアウェイもグリーンもカチンコチン！の氷点下や冷たい北風は勘弁ですが極寒地域では当てはまらずこちらの関東エリアに限って言える事でしょうが、着込んだ状態で3℃以上あれば、我慢ならない！ってことはないし、陽射しがあることが大前提ですが、夏場に比べて晴れ間が安定していてポカポカ陽気も多いそう思うと冬合宿を経て、何だか冬ゴルフが苦手じゃなくなりました真夏の日中の方がよほど過酷夏場の青々した芝やグリーンと青空のコントラストは最高ですがと言いながら、私は夏場はゴルフは完全に早朝派アーリーバードのスループレーで日中ラウンドはほぼ回避(^▽^;)アーリーバードは8時半位にホールアウト。涼しいのも大きな恩恵ですが、この時間効率具合を実感してからはやめられません今年も国外逃亡を予定しているくらいの真夏日中ゴルフが苦手派（誰でもか）個人的にまとめると。●冬ゴルフのメリット☑︎晴れた日中はポカポカ陽気が多い☑︎不快な汗だくとは無縁☑︎フェアウェイがよく転がる●早朝夏ゴルフのメリット☑︎早朝なので涼しく快適☑︎時間が有効に使える☑︎不快な汗だくとは無縁よって順位をつけるとしたら。1位春&秋のラウンドそりゃそう。。(^▽^;)2位早朝夏ラウンド3位陽射しがある冬ラウンド著しく最下位（笑）日中夏ラウンド皆さんは、夏ゴルフ派ですか？冬ゴルフ派ですか？春&秋というのはなしで（笑）。
10Jan
- アスリート時代が良くも悪くも反映された「負けない」ゴルフ(^-^;
  おはようございますすっかり日常のONモードに戻ってしまいましたが、この年末年始の合宿&連休連チャンラウンドでいろいろ学びや気づきがありました中でも、安定したゴルフ&一定のリズムラウンドが若干でもできたのは、大きな収穫でした良くも悪くも学生時代のアスリートの時の闘い方が反映されているなーとつくづく思ったものです私は某対人競技のアスリート時代は、圧倒的な力で相手をねじ伏せるタイプではありませんでした。どちらかというと、いかに自身のペースを保ち、自分の力が最大限に発揮できるよう自身との闘いを重んじるプレーヤーでした自分のペースで試合をしていれば、そのうち、息巻いた相手が勝手にこけてスキが生まれてそこを突く、というタイプの闘い方でしたよく言えば、粘るタイプ悪く言えば、セコいタイプ。。対人競技なので、対戦相手の癖やタイプを攻略する選手も多く、私なども得意パターンを研究され、封じ込められたりしましたが。。一方の私は、対人競技ながら、相手を攻略するよりも、自分のペースを保つことに心血を注ぐやり方に徹しました相手のタイプは十人十色。相手に合わせた試合をする時点でそこで負けた気がしていました結局、私が行き着いた考えは「相手」と闘っている以上はその試合を制せれないという事でした。よくボクシングなどの対人競技で試合前に相手を威嚇したり、過剰に雄叫びを上げている選手を見ると、番組を盛り上げる為のパフォーマンスもあるとは思いますが、ああ、ああやって相手を必要以上に意識するがあまり己の恐怖心を打ち消そうとしているのだな、本当は怖くて怖くてたまらないのだな、と思ってしまいます。一方で。相手を異常に意識するよりもマイペースで、対戦前に淡々と黙々と練習し、静かなる闘志を内に秘め、己と向き合うタイプの方が力を発揮していたりもします〇〇さんには負けたくない！ではなく、自分自身の中にある恐怖心や不安、プレッシャーを乗り越えた人にこそ勝機がある気がします当時の私はヤバい、勝てないかもと感じた時は、どうしたらこの人に勝てるか？を考えるより、とりあえず凌いで凌ぎまくって負けない試合に徹することで勝機が訪れていたような気がします先般の合宿では、そんな当時の経験や思いが蘇ってきたラウンドでした例えばその❶合宿中日のお正月。空いてるペースの中、先行組がゆるゆるプレーでことごとくメンタル的に影響があったラウンドまた、砲台グリーンやバンカーのしっかり効いたコースに視覚的にも影響を受け。。勝手に自身のペースを乱してしまい、スイングリズムも何もあったもんじゃなく打ち急ぎ、ミスショットを頻発してしまい、イレギュラーの時ほど一定のリズム打法の重要性を痛感勝手に自分で転んで自分のゴルフができなかったのですこの反省は、一定のリズムをキープする事でぜひ克服しよう！と誓いました例えばその❷合宿最終日風速8mの強風比較的まだ風も弱かった午前は、先行組の飛ばし屋さんがかなり飛距離を稼いでいましたが、強風モードになると一転たちまちOB祭り5発連続でティーショット打ち直しの人もいるくらいの酷い風飛ばすと大怪我するラウンドなのは分かってしまったので、飛距離を出さない、いつもの自分にシフト(^▽^;)ぞうきん絞り打法も、ゆる絞り打法に変更！（笑）。飛ばさないゴルフに徹し、強風の中、好プレーはなかったものの、どうにかトリ以上を出さずに済んだのは今の私の実力からすれば快挙に近い出来事だったと思います。これで、今の自分の闘いパターンが自覚できたような気がしますもちろん、私のようなレベルの者はまだまだ&もっともっと攻めるゴルフを追求していくべきですが、必要以上に自信を失わないためにも、「負けない」ゴルフを私は時に選んでいくのかもしれないなそう感じた合宿でもありました
09Jan
- 宿泊ラウンドはやはり最強コースですね♪^_^
  おはようございます今日から本格始動な2018年のお仕事！ラウンド漬けの心身をオンモードに全開シフトです。楽しかった先日の宿泊連チャンラウンドの思い出にちょっとだけ浸りますねー。リピートしまくりの紫塚ゴルフ倶楽部今回も前回とほぼ変わり映えしない画像にて、回し者的レポ（笑）します夏場には来たことないですが、春よりけっこう混み合うんですと。このプール🏊‍♀️のせいか？？冬で誰も入らないプールですが、水も張ってキレイにメンテナンスされていますお部屋はツインでも広々ゆったり快適ですスタンドの間接照明にはお正月らしいしめ飾りが奥には、一人部屋。3人で来た時には便利（4名以上は一戸建て形式のヴィラがあります）2名のツインルームは私と女友達とで楽しくおしゃべり奥部屋は夫、、などなど、使い勝手を考えるのも楽しい妄想ですやはり特筆すべきはお風呂の快適さですかね離れにあるお風呂棟。個室スペース式のドレッサー&脱衣室がこの上ないノンストレス&リラックスお風呂はもちろん温泉♨️ゆったり温まったあとは、お決まりのお外は寒いのでお部屋でね。お願いすれば、氷もサービスして下さいます寒い冬に暖かいお部屋で飲むハイボールは何故こんなに美味なのでしょうねー春、夏、秋はこちらのガーデンで飲るのがサイコーです夕食は名前がちょっと気になる離れのレストラン棟へ賀正らしい飾りが華やか広々ゆったりしたレストランです。ビールは飲みまくったので、熱燗で乾杯前回はステーキコースにしたので、今回は鍋コース鍋にはやはり熱燗🍶あんこう鍋あん肝や皮の煮こごりなど、なかなかに合う逸品ばかりあんこうはぷりぷり白味噌仕立ての出汁も美味しいが進みすぎて、2人で8合呑みましたシメはお雑炊でね出汁をいっぱい含み、旨味たっぷりでしたこの紫塚ゴルフ倶楽部は、ラウンド中もほっこり癒しが休憩所では、お汁粉を振舞ってくれました寒いラウンドに温かいココアは有り難いですラウンド後の温泉♨️&お食事&最強コースですねこれがあるから宿泊ラウンドはやめられません