ライフチェンジプログラム1日目

いよいよ今日からKarada Detox ３０日ライフチェンジプログラムが始まりました。

まず朝起きてグリーンジュースを飲みます。

今日は、チンゲン菜と水菜とリンゴを低速ジューサーで絞りました。
朝のグリーンジュースはすごい栄養とクレンズ力がすごい
おいし～い。

新鮮なお野菜を低速ジューサーで絞ると生きた酵素と栄養がいっぱい

お昼はお野菜たっぷり食べました。

グリーンレタスとアボカドとトマトのサラダにKD KITCHENで教えてもらったドレッシングをかけて。

夜はキヌアにひじきを混ぜて食べました。このキヌアが食物繊維・ミネラル・ビタミンがいっぱいで必須アミノ酸をバランスよく含む栄養食。

今日はすべてクリーンな食べ物を食べたんだけど、お腹一杯食べるから空腹感は全くなし。

1日目無事終了です。

あとエクササイズをビデオみながらやるんだけど・・・
何年間も全く運動していなかった私には辛い
今まで筋肉を甘やかし過ぎたようだわ～。反省。

さてさて、明日はどんなクリーンな物をたべようかな

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ついに明日から！！

KD KITCHENインストラクターの卵・よしみです。
そう、まだ卵なんです。それはなぜか？

インストラクターになる為の講習は受けました。
そのあとに、Karada Detox 30 日間 ライフチェンジプログラムを受けます。

そのプログラムが明日からなんです

３０日間デトックスしながらクリーンなものを食べて、体の中からチェンジするプログラムです。
デトックスするので体内をお掃除してくれる食べ物、体から完全に排出される物を食べます。

ただ痩せるプログラムではなくて、デトックスしながら今までの食生活をチェンジして、心と体の健康と再びダイエットをしなくてもよい食生活を手に入れる為のものです。

私はこのプログラムで二度とダイエットしなくてもいいライフスタイルを手に入れようとしています。

でも食生活を変えるってそう簡単な事ではないかも。
ケーキ食べたい焼肉たべた～いってなるかもしれません。

いえいえ、KD KITCHENで教えてもらったお料理を食べればいいだけ。
おいしい～デザートも教えてもらったし。

ニュヨークからマリコーチにやさしく（ですよね）コーチングして頂けます。

このチェンジプログラムの様子はブログにUPさせて頂きます。
私は３０日を順調に過ごせるのか

それとも・・・・

根性なしの私がどう変わるのか。私自身が一番たのしみ。

いよいよ明日からドキドキのスタートで～す。


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挑戦

ワークショップの帰り道。
一緒に参加していた友達が、大きい目をキラキラさせて

KD KITCHENのインストラクターになるって宣言した。

すっかりマリコーチのファンになってるやん。

何かが変わったのは私だけではなかったんやな。すごいなマリコーチ。


そして「一緒にインストラクター目指そう・・」という友達の言葉で私も決心した。

私もKD KITCHENのインストラクターになる

人生って不思議。４カ月前までは全く知らなかったマリコーチ、ゆうこさん。
そして料理教室に参加された方達。

知り合いになって、なんかとても楽しい。

お料理教室に参加を申し込んだ一通のメールで、私の人生は確実に変化している。

これってすごい。

インストラクターになるには養成講座を受け、その後ライフチェンジプログラムを３０日間続ける。

このライフチェンジプログラムってNew York 流のライフスタイルを体験して続ける事で、また違った自分に出会えるプログラム。

３０日後に私がどれだけ変われるのか

すごい楽しみ



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