あったかいんだから～

わたし、インストラクター講習をシルバーウィークに受けてから人生で初めてのブログを書いてます。

ここ数年はそんなに頭で考えると言うこともなく、ただ毎日を平凡に過ごしておりました。

そんな私がブログを書きだしたので、頭で考える事が多くなり、これってボケ防止にいいかもなんて思いながら書いてます。

じつは最近、心が温かくなる事がありました。それは・・・

KD KITCHENのインストラクターの先輩方が、私のブログに訪問して”いいね”を押して下さるのです。

まだ一度もお会いしていないのに・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

なんて優しい方ばかりなんでしょうKD KITCHENのインストラクターさん

ありがとうございます。

マリコーチもニューヨークでブログを見てくださってます。

難波教室インストラクターのゆうこさんも毎日必ず訪問して下さいます。

皆さんの優しい気持ちは私も引き継いでいきたいと思います。

という事でKD KITCHENのインストラクターさん

ほんまにええ人ばっかりや～。

皆さん訪問して頂いてありがとうございます。


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誘惑

本日ライフチェンジプログラム３日目です。

少しずつ緊張が解けてきつつある中、誘惑が私を襲います

知人からイチジクとクルミのパンの差し入れ
いや～ん、めっちゃ美味しそうやん
焼き立てパンでホワホワでこれ食べたら絶対に美味しいでっせってパンから聞こえるんやけど。

しか～し小麦で作ってあるパンはチェンジプログラム真っ最中の私にはオススメでないのです

食べへんかったら勿体ないやん・・・な

あかんあかん、ためされてるで～、ここでグッとガマンガマン。

なんでこのタイミングやねん

と葛藤の末、いったんわが家の冷凍庫に入って頂きました。

やれやれ。
誘惑に負けへんかったやん。偉いぞ私。


ピンポ～ン。

栗の渋皮煮あげる～。

あ～また誘惑が



訪問して頂きありがとうございます。


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ライフチェンジプログラム2日目

ライフチェンジプログラム1日目のエクササイズのおかげで筋肉痛で～す

お腹の辺りが動くと痛くて・・・何年ぶりの筋肉痛って感じ。

１日目のエクササイズが効いてるんやわ～。嬉しいな

それにしても年をとると次の日ではなくて二日後に痛みがでる時があるから、私って若いのか（笑）


今日は朝から息子のお弁当作り。
受験生で反抗期でムカつくけど可愛い息子の為に、朝からトンカツ揚げて
揚げ物のいい匂いが私を襲います。

なんだか朝からお腹がすいたな～。
パクっと味見をしたい気持ちをグッと抑えて、グリーンジュースを飲む。
酵素をいっぱい摂りいれます。

夜ご飯はこれ。ジャーン

キヌアにキノコいっぱい入れて食べました。

ドレッシングはKDで教えてもらったキャロットジンジャーードレッシング。ジャーン

これがキヌアにピッタリあっておいしい～
あと鰆（さわら）の塩焼きを食べてお腹いっぱいになりました。

今からエクササイズ頑張ります。


ご訪問ありがとうございます。

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