ライフチェンジプログラム2日目

ライフチェンジプログラム1日目のエクササイズのおかげで筋肉痛で～す

お腹の辺りが動くと痛くて・・・何年ぶりの筋肉痛って感じ。

１日目のエクササイズが効いてるんやわ～。嬉しいな

それにしても年をとると次の日ではなくて二日後に痛みがでる時があるから、私って若いのか（笑）


今日は朝から息子のお弁当作り。
受験生で反抗期でムカつくけど可愛い息子の為に、朝からトンカツ揚げて
揚げ物のいい匂いが私を襲います。

なんだか朝からお腹がすいたな～。
パクっと味見をしたい気持ちをグッと抑えて、グリーンジュースを飲む。
酵素をいっぱい摂りいれます。

夜ご飯はこれ。ジャーン

キヌアにキノコいっぱい入れて食べました。

ドレッシングはKDで教えてもらったキャロットジンジャーードレッシング。ジャーン

これがキヌアにピッタリあっておいしい～
あと鰆（さわら）の塩焼きを食べてお腹いっぱいになりました。

今からエクササイズ頑張ります。


ご訪問ありがとうございます。

にほんブログ村