出会いに感謝

本日の測定。

ウエイト ６９．２キロ

体脂肪 ２４％

昨日は昼・夜の食事を意識して減らした。

・・・結果は前日比８００ｇ減と効果あり。

＠ヒローさん励ましコメありがとうございます。

このブログが有るからこそダイエットも続いていると思う。

ブログでの出会いに感謝。

２週間が・・・

本日の測定。

ウエイト ７０．０キロ

体脂肪 ２３％

昨晩は中学、高校時代の友人と串カツ屋で飲む。

ダイエット中のことも忘れバクバク食べた。

すると一挙に１．２キロ増。

がんばって２週間かけて落とした体重が一日で逆戻りだ。

今日からまた頑張ろう。

ゴルフ日和

本日の測定。

ウエイト ６８．８キロ

体脂肪 ２４％

昨日は天気の良いゴルフ日和だった。

旭国際宝塚カンツリーは初めてだったがスコアは５４・４８の１０２と自分としてはまあまあだ。

本格的な丘陵コースで高低差もあり本当に楽しめました。

S社長、I部長、NSD氏ありがとうございました。

さあ今日も一日がんばろう！