ロードめ・・・

今朝の測定。

ウエイト　６６．０キロ

体脂肪率　 ２２％

昨日は２０時スタートといつもより早い時間に自転車で走る。

いつもの神戸空港に向かうコースだ。

途中、信号待ちをしているロードレーサーを発見。

信号を待っている方向からして神戸空港に向かうとは思えず前を横断する形で通り過ぎる。

順調に速度を上げ進んでいくと、なにやら後方からチカチカとライトの気配を感じる。

ヤツだっ！ロードレーサーだ！

・・・っと思った瞬間に左手をコチラに上げながら全速力で抜かして行った。

わざわざ追いかけてきて抜かしていくとは、・・・クロスバイクに対して何か思うところがあるのか！？

走行距離２５キロ。

DIY

今朝の測定。

ウエイト　６６．０キロ

体脂肪率　 ２２％

きのうは愛車にiphone用のステーを取り付けた。

反射板のステーを流用した自作である。

操作性もよくポジションもGood！

なかなか収まりもよく気に入っている。

その後、いつものルートを２０キロ走行した。

効果

今朝の測定。

ウエイト　６６．６キロ

体脂肪率　 ２３％

昨晩は一旦帰宅してから事務所に自転車で向かう。

風は少しぬるい感じでなんだか気持ちわるい。

事務所で用事を済ませ、ポーアイ～神戸空港ルートへ。

神戸大橋にさしかかったところで雨がポツポツと・・・。

結局、三宮往復の走行距離７キロで終了。

しかし、前日比６００ｇ減。

やはり自転車は効果大だ！