効果

今朝の測定。

ウエイト　６６．６キロ

体脂肪率　 ２３％

昨晩は一旦帰宅してから事務所に自転車で向かう。

風は少しぬるい感じでなんだか気持ちわるい。

事務所で用事を済ませ、ポーアイ～神戸空港ルートへ。

神戸大橋にさしかかったところで雨がポツポツと・・・。

結局、三宮往復の走行距離７キロで終了。

しかし、前日比６００ｇ減。

やはり自転車は効果大だ！