いつもの毎日が退屈ですか？
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
GWウィークに入りましたね。さすがに、街は人出が多く、みんな楽しんでいる様子で、嬉しくなりました(^^)
昨夜は、とっても幸せな気分になりました。
夕飯の時に、父に緑茶を入れたんです。そうしたら、「あ～、お茶が美味しいなぁ」って、しみじみ言うんです。
今までも、何度もお茶は入れてますし、茶葉もいつもと一緒です。
いつも言わないことを、しみじみ言うので、お茶を入れた私も、幸せ感で、心が熱くなりました。きっと父も幸せを、感じていたのだと思います。
そうでなければ、私が、幸せ感でいっぱいに、なるわけがありませんから。一杯のお茶で、こんなにも、心が温かくなるんだと、感動しました。
幸せは、出来事ではなく、その時の感情です。ですから、どんな時でも、幸せの感情は、受け取ることができるのです。
そのためにも、今日は一杯のお茶を、味わって、感じて、飲んでみませんか。
本当は、すべての出来事を、丁寧に感じることが、ベストですが、それは大変ですよね。一杯のお茶なら、できますね。
私もしますね(^^)
幸せは、いつもの退屈な毎日にあるのです。
愛をこめて
毎日幸せですか？
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
ゆりかもめに乗ったら、東京湾がキラキラ輝いて、美しく、癒されました♪
さて、自由に暮らしているのに、毎日幸せとは言えない、とおっしゃっている方がいて、とっ～てもビックリしまた。
みなさん、毎日幸せですか？
私は毎日幸せです(^^)
健康で普通に食事ができて、明日が来ることが、本当に嬉しくて、感謝なんです。これが基本なので、あとは、おまけの幸せで、いっぱいなんです。
続きは、また書きますね。
愛をこめて
みんなの意識はつながっている
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
表参道の、コロンバンカフェで、ランチをしていたら、おばさまたちが、隣にすわって、どのケーキにしようか、あれこれ迷っていて、平安でいいな～と、嬉しくなりました(^^)
さて、被災地に向けた、メッセージを、よく目にするように、なりました。
私たちは、つながっている
心はひとつ
つながろう日本
そういったことを、当たり前のように、みなさんが、使うようになりましたね。これってすごいことです！
そうです。私達の意識は、つながっているのです。だから、不安、怒り、怖れも、喜びや感謝も伝播する、っていうことですね。
不安も怖れなど、ネガティブな感情は、誰にでもあることです。あってもいいんです！
ですが、自分が幸せであれば、周りも幸せになる、ということは、知ってくださいね。
周りが幸せであれば、自分も幸せになるということです。(^^)
愛をこめて
男性に愛される方法
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
ネイルサロンに行くと、いつも、お店の方と色々、話し込んでしまいます。今回は、恋愛の話で、盛り上がりました。
恋人がいないので、今度、男性を紹介してもらうとの事、でも、可愛くないし、スタイルもよくないし、絶対好かれない、と言うんですね。
え～～、その気持ちでは、本当にその通りに、なっちゃうよ～、と思いました・・^^;
顔やスタイルが、問題ではなく、
・自分に自信がない
・自己否定している
ということです。
出会いは鏡、類は友を呼ぶ、引き寄せの法則、からみても、脳科学的にも、お相手に好かれませ～ん。
自分を好きじゃないから、あなたを、好きにならない人と出会う。
自分を愛してないから、あなたを愛さない人と出会う。
ってことですね。
それから、逆の立場で、考えて、自分に自信がない女性、自己否定している女性、って魅力ありますか？自分らしく、明るい女性のほうが、魅力的ですよね？
とはいっても、自分に自信を持つって、難しいですよね？
一番、カンタンなのは、自分を愛することです。自分を愛する方法は、以前、書きましたので、読んでくださいね(^^)
この話、次回につづきま～す。
愛をこめて
嫌いと決めつけないと幸せになる
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
きのうは、定期検診でした。主治医が、と～っても優しくて、癒されるので、大好きでしたが、急な転勤で、前回から、新しい先生になったのです。
新しい先生は、不安になるような、ことばかり言うんですね。今回も、又、不安になるようなことを、言われたら、イヤだな～と思って、
以前の主治医が、研修から戻ってきたら、絶対元に戻してもらおう、あまり話を、しないようにしょうとか、色々頭の中で、対策を考えていたんです。
ですが、ふと冷静になると、イヤイヤ波動を、たくさん出していたことに、気づいたんですね～。
以前の主治医が、研修から戻ってくるか、確定ではないし、戻ってくるとしても、まだ先です。その間に、今の主治医の、診察を、定期的に受けるのに、この向き合い方は、マズイと気づいたんです。
そして、このように思ってみたんです。「今後の診察では、安心するようなことを、言ってくれる♪」
この気持ちで、受診したら、なんと、その通りになりました～＼(^o^)／
そうしたら、良い点も見えてきて、以前の主治医より、丁寧に診察していることにも、気づきました。イヤだという気持が強すぎて、今の主治医の、良い点が、見えなくなっていたんですね。
そうなると、今の主治医でもいいかな♪という気持ちに、変化しました。
目の前の嫌いな人を、「嫌い」と決めつけとしまうと、どんどん嫌いな点が、見えてきて、良い点が見えなくなり、ますます嫌いになります。
目の前の嫌いな人も、素敵な面があると、信じてみてくださいね(^^)
愛をこめて
ミキモトラウンジでランチ♪
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
きょうは、乳がん検診に、行ってきました。先延ばしにしていたら、２年ぶりでした。「検診は、自分の為にもなるし、国への貢献なんですよ」と病院で、お説教されましたので、あわてて予約したのです。
歯の治療でも、病気でも、そうですが、早く治療したほうが、安いですし、国の負担も、減りますよね。何より自分が安心で、ラクですし♪
検診したご褒美？に、帰りは、ミキモトラウンジで、ランチです♪
いつもながら、野菜を彩った、バランスの良い食材と、美しい盛り付けです(^^)食事の途中で、真っ白の布ナプキンで、口元をおさえたら、なんだか、とても、幸せを感じました。ナプキンって、こんなに、幸せだったかしら♪
菜の花のリゾット
愛をこめて
相手を名前で呼ぶと幸せになる
こんにちは、幸せレッスンやよいです
ウォーキング中の、春のお花です。かわいい♪
さて、昨夜の「ホンマでっかTV」の話のつづきです、心理学者の植木先生に、よりますと、
ファーストネームで呼ぶと、幸せになる
と、おっしゃっていました。名前で呼ばない、カップルは、５ヶ月で、約９割が破局という、データがあるそうです！
アメブロのお仲間、よっちゃんの「やさしい英語レッスン」 の本の中には、便利な一言のひとつに、こんなフレーズが、でてきます。
Hello,Tom
カンタンするぎる、フレーズですよね！でも、このフレーズは、とても深いんです！解説には、こう書いてあります。
言葉の知識よりも、もっと大切な、会話する時の、心がけを、覚えましょう。いつも相手の名前を、呼んであげてください。語学以前の、コミュニケーションマナーです。
Nice meet you Tom.
Hello,Tom.
Thank you Tom.
It's OK Tom.
よっちゃん先生は、初めて海外勤務をした時に、「君はいつもThank you.というけど、それは、失礼だよ。相手の名前を呼んで、あげなくちゃ」と、注意されたそうです。
私も経験があります。趣味の会で、色々な方に会いますが、毎回お会いしても、この方は、私のことを、覚えてくださっているのかしら？と思うことが、しぱしばあるんです。
そう思う理由は、相手の方が、いつも名前を呼んで、くださらないからなんです。ですので、コミュニケーションの、場においては、お名前を呼ぶように、心がけています。
お店や病院では、名札があれば、名札を見て、お名前を呼ぶように、心がけています。
メール、コメント、読者登録も、お相手の名前を、入れたほうが、いいですよ～。名前が入っていないと、コピーしたメッセージかな、と思いませんか？
読者登録、コメント、メールでも、名前をちょこちょこ、入れてくれる方の、メッセージは、とっても嬉しいものです
みなさまも、ぜひぜひ、名前を呼んでくださいね♪
愛をこめて
足を使うとやる気がでる！
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
ウォーキング中に、見つけたお花です。かわいい～♪♪
今夜の「ホンマでっかTV」は、ご覧になりましたか～？ストレス軽減方法や、元気になる方法、トラウマ解消方法を、専門家のみなさんが、紹介していました。
その中で、心理学者の植木先生と、脳科学者の澤口先生が、おっしゃっていたことで、当たってる～と、思ったことがありましたので、ご紹介します。
ポジティブじゃない時は、決断力がなくなるので、立ち上がって考えると良い。
足を使うとやる気がでる。→視野が広がる→ポジティブになる。
ということです。
数日前、昼間に、眠くなってしまって、全くやる気が、でなかったのです。こんなに眠いなら、布団を敷いて、寝ようと、立ち上がり、その前に、台所で何かをやりだしたら、急に元気に、なってしまったのです！
ですので、そのまま、料理をしたり、片づけたりして、結局、寝ませんでした。あの眠気と、やる気のなさは、何だったのかしら！と思ったほどでした。
そういえば、こたつに、入ってると、腰が重くなるけれど、一度出ると、あれこれ動けますよね～。
これからは、やる気を出したいときは、とにかく、立ち上がることにします。
みなさまも、お試しくださいね(^^)