ダイエット&ボディメイク
女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。
年にたった3回だけの募集！！
オンラインダイエット
「美食動源」11期生の募集は終了いたしました♫
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久しぶりに声ブログ♡
（ちょっと仕事が立て込みすぎて、喋る時間しか取れなかったとも言うw抱えてる生徒数が60超えそうなので🤔色々やばし）
↓声だけなので静かめのトーンです↓
↓クリックで再生して聞いてみてね↓
＜内容＞
皆さん2021年のダイエットは順調でしょうか？
薄着の季節きてるきてるー
「ダイエット」について改めてお伝えしたいこと
皆さん
「痩せる」
「ダイエットする」
って何かこう
「体を減らしていく」「削り落とす」「無くす」
っていうイメージでやられていたりしませんか？？
確かに数字を減らしたり
くびれを出したりするためには
「減らしていく」という意識も必要ですが。
根本の
「ダイエット」というのは
身体を改めて作り変える
「削る」じゃなくて「作る」
とイメージでやっていくと
より美しくなります。
料理に例えると
あなたのカラダを
艶々ピカピカ
なんとも美味しそうな見た目。
味も抜群！！笑
そうしたいなら？？？
＜材料を選びましょう＞
食べるもの
そう、あなたが口にしている食べるものは
「材料」です。
あなたの体のための材料として何を取るか
（ただただ減らせばいいってもんじゃない。ってこと。栄養のない生活してたらスッカスカの味気ないカラダにしかなりません。）
で
＜調理方法を工夫しましょう＞
ライフスタイル
日々の生活の中で
動く・寝る・出すであったり
どれだけ自分の体をケアするか
が
調理方法になってきます。
どんな材料を使って？
どんな調理をするか？
であなたの
○体は美味しそうな極上品になるか。
それとも
○見た目も微妙で味も微妙となるか。
分かれ道となります。
「ダイエット」や「痩せる」ことは
別に「無くしたり」「減らしたり」「削っている」わけではないんです。
作り替えていくこと。
作り上げること。
「痩せる」と言う過程でも。
「カラダ作り」の方で考えてみてね。
（万年ダイエッターだと、最初はピンとこないかもしれないけど。生徒様たちやこれから私のプログラムを受けたいと思っていてくれる方は理解しておくとカラダの変化が早いですよ♡）
もちろん
「今」のカラダが
自分の中で「微妙」ならば
材料選び×調理方法
が間違っているだけ
にゃんこ🐈も大変だw
＊＊
声だけの媒体は
なんとなく静か目に喋るようにしてます
（私が騒々しいラジオが好みじゃないからw）
YouTubeはもう少しトーンを明るくしようと練習中ですw
（カメラに独り言を言い続けることにいまだに慣れないので、登録いただけると投稿の励みになります♡）
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＜女性らしいカラダ作り専門＞
◆ダイエット&ボディメイクスタジオ
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◆オンラインでダイエット&ボディメイク
’美食動源’主宰
代表トレーナー マリ
1981年生まれ
・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ
・キリンビール 研究開発職 5年
・味の素ゼネラルフーヅ設計開発主査 3年半
・ダイエットスタジオトレーナー勤務 2年半
・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立
自身が会社員時代に１０kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。
パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、
出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。
骨格・筋肉・身体についての知識に加え
食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、
受講生には’使える’コツを伝えている。
自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。
また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’
とリンクさせたダイエット指導に定評がある。
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未来を変えるカラダ作り♡
Love Your Body !!
Make Your Body!!
Enjoy Your Life!!
