ダイエット&ボディメイク
女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。
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自粛あけ久しぶりに行けた
大好きなワインバー♡
なんて、泡とオムレツの写真は全く関係なくw
今日の記事は「老いる」「老ける」について。
女性なら一度は
「老けたくない」と思ったことがあるのでは？？
私は20代の頃から思ってました
（なんでだったのかはちょっと謎ですが。大学で細胞劣化について授業で習ったからか？）
だから、その頃から「アンチエイジング」については、勉強してきました。
だから
私は、自分が提供する「カラダ作り」のプログラムでは
安直な「筋トレ×プロテイン」なんてことはしません。
トレーニングやお食事はもちろん当たり前なこと。
「睡眠」や「ストレッチ」「緩めるマッサージ」など、種々の面から「女性らしいカラダ作り」をすることが大好きです。
で、です。で、
私にとっての
「アンチエイジング」的カラダ作り。
（体型だけではなく、肌、髪、爪、内臓含む）
勘違いして欲しくないのは
1歳、1歳の年齢を恐れているのではない！ということ。
2年前の今日
私がFBとインスタに投稿していた文
↓
添付していた
37歳の頃のカラダ写真↓
〜文章一部抜粋〜
カラダ作りは
あなたを笑顔にする♡
37歳のカラダは
1年前より
10年前より
愛おしい♡です♡
〜抜粋終わり〜
私は、無駄に
「老（お）いる」こと
「老（ふ）ける」ことは
絶対に嫌です。
年齢を重ねることはウェルカムです。
いろんな経験を積んできた
今の私が、人生の中で一番強くて優しいと思うし笑
それはカラダも同じ
もちろん
10代の頃の肌のハリや太り知らずの代謝w羨ましい
20代の頃の弾けんばかりのエネルギーに満ちた若い体も可愛かった
でも
「今」のカラダが一番好きです。
37歳の頃もそうだったように
39歳の今も
37歳の頃のカラダよりも愛しいと思います。
こう書くと
どんだけ自意識過剰wと思われそうですが。
「誰かと比べて」というわけではないです。
そして、
自分のカラダを自分が一番愛しい、好き、と思ってなかったら
誰が思ってくれるのでしょうか？？？
37歳から39歳までの
この２年間も、
私は自分のカラダをケアしてきたので
そう思える。
大事にしてきた自分のカラダは、愛しいわけです♡
（適当に扱ってきたら、どーでも良いって思ってしまうでしょう）
これ、
私のプログラムを受講してくれた生徒様ならわかってくれるかな♡
自分のカラダに
時間、愛情、手間隙、お金をかけたら
そりゃあ、
手塩にかけて大事に育てた箱入りカラダですよw
文章が下手でもどかしいですが。
私は、生徒さまたちには
「今の自分のカラダが一番好き」というカラダ作りをして欲しいと思っています。
（シンプルにJust do it!）
自分のカラダを大切に育てましょう。
自分のカラダに手間隙かけましょう。
去年のカラダより良いカラダ
3年前のカラダより健康的で美しいカラダ
10年前のカラダより愛しいカラダ
そんな年齢の重ね方が好き
「今」この「瞬間」が
「自分の人生で一番若い」
これは事実です。
だから
「若いうちに始めよう」は自分にとっては、「今」
20代だろうが、30代、40代、50代
60代だろうが
年齢という数字は関係ない。
自分の年齢が若いのは「今」♡
迷っている時間＝老を進めている時間
（※ちなみに「太る＝老ける」）
だと私が思います。
カラダを変えたいと思ったら
「若いうち」にね♡
Love your body!
Love yourself!
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パーソナルトレーニング
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’美食動源’主宰
代表トレーナー マリ
1981年生まれ
・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ
・キリンビール 研究開発職 5年
・味の素ゼネラルフーヅ設計開発主査 3年半
・ダイエットスタジオトレーナー勤務 2年半
・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立
自身が会社員時代に１０kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。
パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、
出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。
骨格・筋肉・身体についての知識に加え
食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、
受講生には’使える’コツを伝えている。
自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。
また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’
とリンクさせたダイエット指導に定評がある。
女性は
カラダが変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
未来を変えるカラダ作り♡
Love Your Body !!
Make Your Body!!
Enjoy Your Life!!
