ダイエット＆ボディメイク
本命Body makeで提供中の２つのメニュー
－提供メニューは全て－
✓糖質完全オフは致しません。
✓トレーニング以外にも、
ストレッチ・セルフマッサージetc...
美しい身体作りのトータルアプローチ
✓食事指導は24時間ＬＩＮＥにて
（たんぱく質、米、果物、野菜、オイルの摂り方）
✓美しくなる・女性らしい身体作りを基本としています♡
身体が変われば 意識が変わる
意識が変われば 人生が変わる
そんな
身体作り
提供メニューは→こちら
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最近コンビニでも
サラダチキンやら
サーモンやら
ダイエットに便利なものが多いですね♡
受講生さまも
利用したりしてますよ♫
ただ！！
連チャンで
あればっかり、、、
コンビニ弁当ばっかり、、、
だと
痩せても
"綺麗に身体ができる"とか
"アンチエイジング"や
"ビューティエイジング"
とは
かけ離れていきます汗
(私だけでしょうか？せっかく見た目を綺麗にするなら根本から長く美しい身体の方がいいと考えるのは・・・）
時間のないときや
手抜きの時はコンビニ利用すべし(o^^o)
余裕があれば
コンビニではなく
外食店で作りたてを♡
ズボラ料理が好きなら
ちゃちゃっと自炊をお勧めします♡
摂取できる
"栄養"
ぜんぜん違う。
摂取したくない物の
削減量（添加物、酸化したオイル、酸化した脂、塩分、人工甘味料etc...）
ぜんぜん違うから♡
完璧なんて必要ない！！
できる範囲で♡
自分のライフスタイルに合わせた
身体作り
ビューティエイジングを
↓
試してくれた
受講生さまはー
「美味しくて簡単ですね！」
↓ズボラな鶏ハムレシピ♡は過去記事↓
※↓画像クリックで過去記事へ飛びます。
わたしの提供する
料理関係の講座
「発酵美人の作り方」
でも、かなりなズボラを伝えてるけどw
（発酵美人の作り方講座→こちら ）
綺麗に
完璧に
を求めていては
持続・継続・習慣化
ライフスタイルへの組み込みが
できないですよ♡
ズボラに
それでいて
美しさに繋がること♡
ね♡
美しい身体で
女性としての人生を楽しむ♡
バリキャリで仕事を選ぶから
身体はダダ崩れたままでもいいの？
私は
ビールメーカーの技術職時代に
痩せて
（飲み会の数、ビールの杯数w 一番なんじゃない？？一般的な会社では）
コーヒーメーカーの設計開発主査時代
にも身体を進化させてました♡
共に
転勤、残業、出張、役員接待、メーカー接待、お付き合いありありの
会社員♡時代
着たいスーツを着て
颯爽と仕事もプライベートも
楽しむ身体♡
キャリアもプライベートも
全部手に入れてしまえばいいじゃない♡
私は’身体作り’を通して
女性の’自己実現’や’幸せ’に貢献したいと思ってスタジオを運営してます♡
身体が変われば 意識が変わる
意識が変われば 行動が変わる
行動が変われば 未来が変わる
変わるのはあなた
変えるのもあなた
私は、最善・最短の道をサポートする♡
そんな身体を作る！！
今の身体を変える！！
そう決めたら♡
↓
↓
大森でダイエット＆ボディメイク
パーソナルトレーニング
本命Body makeプログラム→詳細
／
お得な
体験トレーニングは→こちら
※毎月限定枠のみ
＼
素直・正直な行動ができる方だけ来てくださいね♡
身体が変われば 意識が変わる
意識が変われば 行動が変わる
行動が変われば 未来が変わる
東京の大森で
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女性専用
ダイエット＆ボディメイク
プライベート・ジム・スタジオ
本命Body make
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大森以外からも
大田区、品川区、川崎、蒲田、五反田、田町、池袋、大宮、湘南、平塚
1時間半かけて通ってくださる方たちも♡嬉しい♡
