こんばんは
ダイエット&ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
本命Body make スタジオで
現在、提供している
２つのプログラム
（２つとは？→ こちら）
そのうちの一つ
☑︎全国どこからでも参加可能
☑︎全7回 ４ヶ月間
☑︎3月より2期生開始
一生使える
老けない身体作り
ダイエットグループ講座
’美食動源’について
しばし
シリーズでお伝えしています♡
（美食動源 詳細は → こちら）
（美食動源 受講生変化は → こちら）
昨日の記事でご紹介した
関西からオンライン参加
1期生のMさん
昨日の記事に書いた
彼女が最初に掲げた目標
↓８つ↓
◯体重は 47.5kgくらい
◯体脂肪率は 21〜22%くらい
◯お腹をペタンコにして
◯お尻を上げたい
◯水着を着ても誤魔化せない身体を
ごまかす必要のない身体へ
◯筋力アップにMさんの体にはどんなことをしたらよいのか知りたい
◯維持していく勉強がしたい
「全部クリアしたよね？？」
一応w
彼女本人にブログの内容について聞いてみました♡
（昨日の記事は→こちら）
私「掲げた目標クリアしたと思うんですが！いかがでしょ？」
Mさん
「わー
嬉しいです！！
ほんと、
苦しい我慢とかなしで目標達成できました！」
良かった♡
本当に嬉しい♡
今月末の最終講座まであとちょっと♡
とっても
良い’言葉’が出ていた
Mさん
’やる！って決めたせいか
気持ちが前向きで
なんだかワクワクして過ごせています＾＾’
ねー♡
すっごく素直！！
そして表現することが上手♡
欠席の回も
個別のエクササイズ指導も
きちんとフォローしますよ♡
’講座はわかりやすくて
特に質問は今の所大丈夫です＾＾’
’（あるエクササイズ）
かなりキツイですw
腰や膝は弱くないのですが、
普通に筋力不足な感じですぐプルプルです！！’
ウンウン
オンラインだって
ちゃんと指導してれば
’プルプル’効くのです。
動画を撮ってもらって添削や
色んな角度から
エクササイズも指導します。
※各自のメニューを各自の進捗具合でね♡
食事に関しても
Mさんの場合
「食べて」って言う方が多かった気が・・・w
※完全糖質オフはしません※
美食動源
グループLINEでの
毎日の食事指導例
↓赤丸部分がMさん↓
こちらも
色んな角度から
アドバイスしてきました♡
↓
↓
↓
私の指導&アドバイスw
と
何より
Mさんの
前向き素直な行動
↓
↓
その結果
↓
↓
↓
1月末のお身体チェックでは♡
超綺麗♡
’脚細くなったねー
外もも’
’お腹も力入って芯がある感じだねー’
’ありがとうございます♡
自分のお腹やら足やら
触るのが好きになってきました！’
きゃーーー＞＜
嬉しい♡
自分の身体好きになってるぅ♡
’美食動源’では
食事やエクササイズだけでなく
デコルテラインや
ウェストのくびれ
美脚作りの
オイルマッサージもやって行きます♡
ささ
そんなMさんの変化
2017年10月末
と
2018年1月末
比較行ってみよう♡
・３ヶ月オンライン指導の変化は？？
・1回しか講座にリアルタイム参加してないけど？？
2人のお子さんを持つ
フルタイムで働くママです♡
↓
↓
じゃん
＊お腹ペタンコ
＊水着に乗る腰肉なくなり
＊お尻キュキュっと小尻化
＊太ももスリム化
＊背中全体のお肉スッキリ
＊腰上のお肉スッキリ
＊お尻スモール化
＊尻下のお肉スッキリ
＊太もも 外&内 スッキリ
＊太ももの隙間♡
＊くびれくびれ♪
＊お腹スッキリ
＊骨盤周りスッキリ
＊太もも美しい！！
ふううう♡
ねぇ＾＾
素直な行動って
素直に身体に出ますねえ♡
Mさん
夏、水着楽しんでね♡
だって
維持できるでしょ＾＾
もう♡
ささ♡
1期生の皆様
ラストスパートで理想の身体♡
Mさんが
’水着を楽しむ身体’
を作ることができた
ダイエットグループ講座
’美食動源’
3月開始の2期生募集中！！
※残席わずか
詳細は→こちら
＊＊
《通学生クラス》
都内セミナールーム
（オンライン対応も可能）
火曜 10：30〜14：00（最大14：30）
3月6日、20日
4月3日、17日
5月15日、29日
6月26日
残席４名のみとなりました♡
＊＊
《オンライン生クラス》
自宅にてテレビ電話参加（無料アプリ使用）
日曜 18：30〜21：00（最大21：30）
3月4日、18日
4月1日、15日
5月13日、27日
6月24日
残席２名のみとなりました♡
お申し込みは
LINE＠からメッセージくださいね
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オンラインだってこの変化♡
3月開始の
ダイエットグループ講座
’美食動源’
2期生へ
詳細は→こちら
綺麗に身体を作りましょうね♡
