こんにちは
東京の大田区 大森で
ダイエット ＆ ボディメイク
「本命ボディメイク」スタジオ
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方は《こちら》）
（本命ボディメイクで変わった方達は《こちら》）
11月開講の
ダイエットグループ講座
’最幸ボディで迎えるハッピー2018年’
「美食動源」の申し込み締め切りまで
「残り6日♡」
募集は終了しました♡
次々と申し込み者の
初回カウンセリングをこなしてます。
初回カウンセリングが終わったら
講座開始までかるーく個別のLINEフォロー
（本当軽く、でも個々人でアドバイスは違う）
かるーくでも♡
こんな嬉しいコメント♡
「こんなに丁寧にアドバイスしてくださり
ありがとうございます。
嬉しいです！」
「美食動源」
グループ講座
募集は終了しました♡
＊＊＊
そしてオンライン講座開始から
3ヶ月経過のモニターS様
すでに目標の
体脂肪率&体重&体型になれた彼女
脚もほっそり、
お尻もスッキリ
お腹もペタンコ
履けなかった昔のデニムもするっと履けた♡
となると
彼女も私も欲が出てきたw
彼女は
’くびれ’が出にくい骨格
というわけで
彼女はもう
お食事もライフスタイルも
’痩せコツ’習慣化バッチリなので
今は
’くびれ’作りにフォーカス！！
オンラインでどんな風にやるかって？？
zoomというテレビ電話アプリを使って（無料）
リアルタイムで指導します。
正直、私にとって
’触れることができない’のは
もどかしいですが。
同時にラインも使って
Sさまの動きを二人で見ながら
修正点を理解してもらう。
↓
修正・実践
指導中のアドバイスを
きちんと理解・落とし込んでもらう
ちなみに
勘違いされては困るので
先に謝っておきます。。。
「すぐに」
「五分で」
「あっという間に」
’くびれ’ができます♡
みたいな手法は
知りません。
まぁそういう手法は・・・
３０分か１日で戻ると思うけど毒
あなたの身体は
そんな
マジックで変わるほど
今まで
メンテナンスされてない・・・・
自分自身が
何年かけて作ってきた身体か♡
理解してね＾＾
あと
全体ボリュームが
まだ豊富なのに
’くびれ’って言われても困ります・・・
各自の
身体変化
意識変化
ライフスタイルに
あった
タイミングでね。
「美食動源」では、
・身体の正しいメンテナンス方法
・食事・ライフスタイル・トレーニング
・アンチエイジング的美しく歳を重ねるコツ
・習慣化するための環境
・モチベーション維持
etc...
知識と環境を提供♡
していきます。
2018年を
自分史上最幸な身体で迎えて
一生使える
身体のメンテナンス方法を
習得したい仲間をお待ちしてます♡
あなたの未来の身体に会えるのが
楽しみです♡
20代30代なのに’おばさん体型’のままでいいの？？
40代50代なら’おばさん体型’のままでもいいの？？
4ヵ月で作る
自分史上’最幸な身体’
＊「美食動源」＊
老けないダイエット
グループ講座
（通学制&オンライン制同時募集）
11月講座募集終了
次回は2月期？！
募集開始はメルマガを予定♡
↓↓↓
💎都内セミナールーム 月2回（全7回）
（※オンライン参加者は、無料アプリをご使用いただけます。）
💎座学
（ex.「あなたの食生活のここが太る」
「細胞から綺麗にするオイルの選び方」「美人の間食」
「太らないスケジュールの立て方」など）
💎エクササイズ
（ダンベル器具なくおうちでできる効果的な運動、あなたの姿勢を治すには。）
💎フォーム指導
💎グループLINE 質問し放題！
💎毎日のお食事添削・指導
💎個別カウンセリング （通学制：月１、オンライン生月3回）
💎実際に痩せた方のお食事例
💎欠席回は動画&フォロー付き
※募集は終了いたしました。次回2018年2月期についてはメルマガよりお知らせ予定♡
楽しく美しい身体を作りましょう
※写真は1dayセミナー
※重要ですので以下ご確認ください。
【募集要項】
・学んだことを素直に実行できる方
・顔出し無しで、身体変化写真のブログ・HP記載OKな方
・グループの仲間と素直なコミュニケーションで応援しあえる方
※ダイエットを実践されて健康上何らかの不具合が発生した場合や、
全く痩せなかったとしても、当方では責任を負い兼ねます。
１００％の保証はございませんのでご了承ください。
【こんな方はご受講をお断りしております】
・BMI18以下の方
・摂食障害、うつ病等の精神疾患で通院中の方、またはその疑いのある方、心疾患の疑いがある方、妊娠中、高血圧症、糖尿病、健康に不安のある方。
・これまでの食生活や生活週間を変える気のない方。
・伝えたことを実践してみる気のない方。
・「この講座をやったら何キロ痩せますか？」他力本願な意識の方。
4ヶ月後の
未来の身体を変えていきませんか？
「美食動源」
グループ講座（通学制&オンライン制）
「身体」が変われば
「私」が好きになる
「私」の本命Body
You will love your body!!
ダイエット&ボディメイクスタジオ
’本命Body make'
代表トレーナー マリ
1981年生まれ
・国立大学・大学院にて動物解剖学を学ぶ
・キリンビール 研究開発職 5年
・味の素ゼネラルフーヅ 設計開発主査 3年半
・ダイエットスタジオ トレーナー勤務 2年半
・2016年 大森にてスタジオ’本命Body make’設立
自身が会社員時代に１０kg近く太ってしまいダイエットジプシーを経験する。
パーソナルトレーニングにてダイエット&ボディメイクに成功後は、
出張・転勤・残業・お付き合いの多い会社員時代でもリバウンド無し。
骨格・筋肉・身体についての知識に加え
食品会社の経験から食に対する知識も幅広く、
受講生には’使える’コツを伝えている。
自身の経験をもとに忙しい女性へのアドバイスを得意とする。
また、自身が20代から学び・実践して来た’アンチエイジング’
とリンクさせたダイエット指導に定評がある。
