こんにちは
東京の大田区 大森で
ダイエット ＆ ボディメイク
「本命ボディメイク」スタジオ
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
はいＥちゃんシリーズ♪
Ｅちゃん
30代 会社員
（終電ざらｗ）
前記事で紹介したお正月からの体重変化
グラフ内の
「個別体験」時からの変化
画像＆数値が残ってますので＾＾
見てみたいですよね・・・・♡
まずは数値
じゃん
はい！！
体重 －10.1㎏
体脂肪率 －7.6％
お腹周り －11.5㎝
うんうん
素敵変化♡
1月の個別時からの
見た目変化は？？
じゃん
【正面】
【横】
【背中】
一目瞭然ですが
少し細かく
【正面】
＊顔周りシャープ化
＊胴幅減
＊太もも幅減
＊ふくらはぎ幅♡減
【横】
＊顔周りすっきり
＊二の腕激減！
＊胴幅減
＊ヒップが小尻化
＊太もも幅減
何よりも姿勢改善！！
・個別体験時
つま先重心＆骨盤前傾＆そり腰
太ももの前側がハってます
そして、肩も上がり気味
・10回目のトレーニング時
重心が真ん中に♡
肩も下がって後ろに♡
そり腰が改善！！
骨盤の傾斜も改善してきました♪
前もものハリも改善されてきた♡
【背中】
＊二の腕縮小
＊背中＆腰回り幅減
＊背中に盛っているお肉減
＊ヒップ下減
＊もも裏がなめらか＆すっきり
やっぱり
数値より
見た目が変わることが嬉しいですよね＾＾
私も
姿勢改善ができてて嬉しい♡
さてさて＾＾
ここからさらに進化していく
Ｅちゃんの身体が楽しみすぎ♡
さらに次記事→☆
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片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
