こんにちは
東京の大田区 大森で
ダイエット ＆ ボディメイク
「本命ボディメイク」スタジオ
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
溜まってる
受講生さま変化行ってみよう♪
M.Sさま
２０代 会社員
Mちゃんは
平日の夜は仕事の関係で難しいので
本命Body make プログラムをカスタムして
週１回通ってます＾＾
来年１月の結婚式
今年の8月のドレス選びへ向けて❤︎
プログラムをスタートしてますよ！
笑顔がとっても可愛いMちゃん
意識も身体もとっても素直なんです。
何か困ったり、迷ったり
やっちゃったりwしたときは
すぐに相談してくれるので
サポートがしやすい。
※まずは、自分でできることを考えてから相談してくれる＾＾
※試してないのに「できません」て言わない。
とりあえず「やってみます」
そんなMちゃん
２０回目のトレーニングでした。
トレーニング前に行った測定結果は・・・・
２０回目トレーンング時測定
ウェスト ー8.3cm！！
体重 ー5.0kg！！
体脂肪率 ー6.6%！！
体脂肪率も体重もいい感じ＞＜
そしてそして
もちろん
数値も大事だけど
たかが数値
やっぱり見た目❤︎
じゃん
【正面】
【横】
【背中】
綺麗ですよねぇ
惚れ惚れ＾＾
少し詳しく
【正面】
＊顔まわりスッキリ
＊脇肉減
＊お腹周りがシャープにくびれもくっきり
＊太ももの外側がスリムに
【横】
＊姿勢改善
・頭が後ろに
・肩が下がって後ろに（猫背改善）
→バストトップ位置が上がりました❤︎
→芯のある姿勢ですね。
＊お尻のトップ位置もアップ
＊下腹スッキリ
姿勢が良くなったので
ビフォーアフター写真が比較しにくいくらい
別人ですね♪
【背中】
＊二の腕幅減
＊二の腕から背中にかけてお肉スッキリ
＊肘に乗っていたお肉バイバイ
＊腰周りのもたつきが無くなり！
＊お尻下、太もも横がスッキリ
実は
測定前日はお友達の結婚式で
ウェディングケーキも楽しんでもらったんですよ♪
ブレない身体&意識
’我慢’ではなく
「’綺麗’になる」っていう目標が大事。
ウェディングドレス選びが楽しみ♪ね
Mちゃんの意識変化や
やっちまったぜのときについて
もう少しシリーズで書いていきますね。
身体を
’変えたい’
’変えなきゃ’
’変える！！’
一人では続かなかった・・・
そんな方はまずは個別体験へ
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身体が変われば意識が変わる
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品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市、大宮
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡